Catherine est une jeune maman de 25 ans enthousiaste : “ Je suis dynamique, toujours de bonne humeur (oui, oui, même après des nuits trop courtes!)”. Le sport a toujours fait partie de sa vie : soccer, basket-ball, course...Par contre, être régulière dans ses entraînements peut représenter un défi : elle a tendance à abandonner l’activité physique quand ce n’est plus assez motivant.

“Au cégep, j'ai commencé la course parce que c'était facile, gratuit et rapide, mais j'avais tendance à m'entraîner de façon intense quelques semaines et à prendre de longues pauses entre les vagues de motivation!” Comme plusieurs d’entre nous, Catherine a trouvé le coup de pouce qu’il lui fallait grâce à la présence d’une amie; celle-ci s’était inscrite à une course de 21 km et cherchait une compagne d'entraînement. Ensemble, elles ont couru tout un été, quatre fois par semaine, beau temps, mauvais temps : “Une certaine côte était redoutable. On la montait, on criait et on s'encourageait! On n'a jamais manqué un entraînement”. Catherine a ainsi pu offrir un merveilleux cadeau à son amie pour son anniversaire : elle s’est inscrite à la course de 21 km avec elle.

Le grand jour arrive : “On "vole"à travers les rues de Montréal. La fin du parcours est vraiment plus ardue. Je ralentis, mais je cours toujours. Mon amie pourrait “sprinter” jusqu'à la ligne d'arrivée, mais elle ralentit un peu et on termine ensemble en 2h05!”

Suite à cette belle réussite, Catherine vit une grossesse plus sédentaire : “La peur de faire un faux mouvement qui nuirait à ce petit être…” Trois mois après sa césarienne, elle souhaite recommencer le sport, mais trouve difficile de conjuguer son horaire de jeune maman d’un bébé qui dort peu avec des séances d'entraînement. C’est à ce moment qu’elle découvre MonGymEnLigne. Puisqu’elle peut gérer elle-même son horaire et rester à la maison, Catherine réussit à reprendre l’activité physique à raison de trois ou quatre entraînements par semaine.

Présentement, son objectif est de rester une maman active tout en se sentant #topshape : “J'ai longtemps fait du sport de façon trop intense en ayant toujours un problème physique: douleur à une cheville, un genou... Pour moi, être top shape, c'est de doser la quantité et la fréquence d’activité physique pour éviter les blessures et avoir le goût de m'entraîner!”

Catherine, toute l’équipe de MGEL te félicite de tes accomplissements, te souhaite d’atteindre tes objectifs personnels et, surtout, de rester motivée !

P.S. Si, comme Catherine, tu as parfois besoin d’un coup de pouce pour rester motivé (e), nous t’invitons à joindre le groupe Facebook MonGymEnLigne section membre. Tu y trouveras du support à travers le partage des membres ainsi que différents défis motivants !





Annick Gilbert

Maman, Enseignante et Ambassadrice pour MonGymEnLigne