La douleur des regrets est plus importante que la douleur de la discipline

Il y a de ces phrases qui t'accompagnent à faire un bout de chemin. Pour moi, celle-là en fait partie.

Choisir d'adopter un mode de vie sain, de décider des actions que je fais ou même celles que je refuse, est-ce inné ou acquis? Suis-je la seule à avoir autant de difficultés devant ces douces tentations? Car je peux confirmer que la discipline fait partie de mon quotidien!

Qu'est-ce qu'un mode de vie sain? C'est choisir de...

  • Bien s'alimenter
  • Bouger régulièrement
  • Dormir suffisamment
  • Maintenir un poids santé
  • Gérer son stress
  • Avoir une vie sociale satisfaisante
  • S'accorder des moments de plaisirs

Bref, prendre soin de soi en appliquant certaines règles. C'est de me fier et de reconnaître mon pouvoir et ma bonne volonté afin de maintenir un bon état de santé. La base est d'y croire. Chaque personne n'a pas la même chance, mais elle a le pouvoir de créer la suite.

Intégrer de saines habitudes de vie n'est pas toujours intuitif et naturel.

Cela exige une certaine organisation, connaissance et une maîtrise de soi en béton. Avec toutes ces stimulations environnantes, il est normal de se sentir délinquant à l'occasion. Qui n'a pas ressenti cette confusion et un sentiment de culpabilité devant l'abondance de choix, de plaisirs et d'envies? La discipline regroupe les règles de conduite que l'on s'impose. C'est un sens du devoir que la nature de mes actions mettra en branle au profit de mon bien-être et de celui des autres. La réflexion et le contrôle de soi sont deux outils indispensables à la discipline.

Diminuer la sensation de culpabilité et apprécier son style de vie en 3 points

  • Être convaincu que son choix d'intégrer de saines habitudes de vie est bon pour soi et y croire profondément
  • S'accorder quelques moments de relâchement et de plaisirs
  • Miser sur le plaisir dans ses expériences actives

Le regret...

c'est un mélange de désir et de tristesse.

  • On se laisse tenter par un plaisir à court terme
  • On se dit que ce n'est pas pour nous
  • On comble un besoin en utilisant un mauvais moyen.
  • On a essayé plusieurs tentatives et on se convainc qu'il n'y a plus de solutions

Voilà la machine à regret déclenchée!

Et si j'essayais en intégrant un peu de discipline, avec la volonté de croire que ce mode de vie est pour moi.

Pour tous ceux qui, au départ, désirent être plus en santé, avoir plus d'énergie dans leur vie, et vivre en meilleur condition physique le plus longtemps possible, n'attendez pas la situation qui vous fera regretter d'avoir douté.