Une fois de plus, le mouvement #TopShape pour l'été ou #JeSuisTopShape prend son envol du 1er au 30 avril.

Qu'est-ce que c'est ?

Dans le cadre de la "saison du bikini", MonGymEnLigne sensibilise la population à propos de la pression sociale quant à l'atteinte de l'idéal minceur promu à cette période de l'année.En effet, toutes les industries s'y mettent pour limiter l'acceptation de soi.L'industrie de la beauté, du fitness et de l'alimentation / supplémentation vont tenter de nous convaincre, à coup d'images modifiées, qu'on doit perdre du poids avant l'été.

Les messages actuels limitent le potentiel physique et mental des femmes et des hommes, jeunes et moins jeunes, en renforçant la peur de se mettre en maillot de bain.Ils incitent à bouger pour des raisons esthétiques.Malheureusement, les motivations esthétiques contribuent à un état d'esprit négatif face à l'entrainement, l'alimentation et l'estime de soi.

Cette initiative de MonGymEnLigne est en quelque sorte une façon de changer vos perceptions en cette période de l'année. C'est un mois de sensibilisation à la pression sociale au moment où les messages que vous recevez sont nocifs pour votre santé physique et mentale.

Notre mission : inspirer les gens à être actifs pour le bien-être et la santé, dans le plaisir et le dépassement de soi.

Il faut bouger pour se faire du bien et parce que c'est bon pour nous au lieu de viser un chiffre sur la balance. La motivation et les bienfaits seront plus durables.


Vidéo de la campagne Bougez Santé Janvier 2019

Les messages actuels dans l’industrie du « fitness » limitent le potentiel physique et mental des femmes et des hommes, en présentant des modèles stéréotypés en quête d’idéal-minceur ou du standard corporel parfait et musclé INNATEIGNABLES.


Prête pour l'été?

La plupart des gyms, des salles d'entrainement et des entraineurs personnels utiliseront les médias pour vendre leurs produits et services.Tous les médias (journaux, revues, médias sociaux, radios, panneaux publicitaires) seront envahis par un seul message : peu importe le poids que vous avez actuellement, il faut absolument que vous en perdiez avant l'été.

Les images omniprésentes auxquelles vous et vos jeunes serez confrontés de façon constante sont irréelles et surtout irréalisables.Vous achèterez peut-être des produits, des crèmes miracles, des abonnements au gym avec le désir d'avoir ces fameuses fesses bombées ou ce ventre plat.Comme chaque année, votre subconscient sera martelé par l’idée que vous aurez à porter un bikini et que votre corps sera davantage exposé.Les industries vendront plus de leurs produits et services en misant sur votre insécurité physique.Ne trouvez-vous pas cela injuste?

Nous, oui.C'est pour cette raison que MonGymEnLigne dénonce ces pratiques marketing en changeant votre perception de la phrase "prête pour l'été".

C'est quoi, être « prête pour l'été » selon MonGymEnLigne?

Être prête pour l'été, c'est:

Être équipée pour faire son sport favori.

Vous aimez la course? Le vélo?La natation? Le hiking?Avez-vous les bons vêtements?Chaussez-vous les bons souliers?Connaissez-vous les meilleurs endroits pour pratiquer votre activité?

Être assez en forme pour faire son sport favori.

L'hiver, certaines personnes sont plus sédentaires puisqu'elles ne peuvent pas pratiquer leur sport estival. Avant de recommencer votre course, vos ascensions de montagnes ou vos randonnées à vélo, il est important de renforcer vos muscles, vos articulations et d’améliorer votre cardio. Savez-vous quelle est la meilleure préparation musculaire à effectuer pour reprendre vos sports estivaux?C'est le bon moment, en avril, pour s'y remettre afin d'être prête pour l'été!Dites-nous quelle est votre activité de prédilection et nous vous dirons comment vous y préparer.

Planifier ses vacances pour en profiter pleinement.

L'été, il y a les vacances et, généralement, plus de soirées arrosées. Il est possible que la discipline active prenne son 4% comme nous et que la culpabilité sportive s'empare de nous. Et si nous y allions avec une meilleure planification cet été?Un plan réaliste et motivant qui nous permettrait de maintenir ou d’améliorer nos acquis selon NOTRE propre choix.Et si nous planifiions des activités amusantes qui nous permettraient de bouger et d'avoir du plaisir?Être prête pour l'été, c'est avoir hâte à cette belle saison et non en avoir peur.


Que faire pour aider?

Vous aussi, vous en avez assez et vous aimeriez participer au changement? Voici comment :

Soyez libre, confiante et active

L’activité physique, c’est bon pour l’estime de soi.Aimez-vous assez pour vous mettre à l’activité physique d'une façon positive et bienveillante.Cette année, prêchez par l'exemple.

Partagez la bonne nouvelle

Suivez les médias sociaux de MonGymEnLigne pendant tout le mois.Aimez, commentez et partagez les blogues, les images positives, les vidéos de sensibilisation et les phrases inspirantes.

Joignez le mouvement.Utilisez les #hashtag

#TOPSHAPE #JESUISTOPSHAPE #PRETEPOURLETE #BIKINIREADY #LETESENVIENT #JESUISPRETE #JESUISPRETEPOURLETE

L'été s'en vient. Nous sommes prêtes.

Cathy Lam


Cathy Lam, Ninja Tuck Jump

Fondatrice et Directrice MonGymEnLigne.com

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