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Aimer s’entrainer; s’entrainer pour aimer!

De nature relativement réservée sur ma vie de couple, j’ai le goût de vous donner un petit ‘Inside’ dans ma vie amoureuse! En couple depuis maintenant près de 14 ans, voici comment nous avons grandi ensemble au fil des années et comment l’entrainement a mis un petit peu plus de passion dans...

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As-tu perdu du poids?

As-tu perdu du poids? Oui? Sentiment de fierté, de liberté qui fait naître un large sourire à tes lèvres alors. As-tu perdu du poids? Non? Ish... Tête basse, dos courbé par la culpabilité, peut-être même ce regard de colère envers l'interrogateur qui ose t'attaquer sur ce point sensible....

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Fondatrice de MonGymEnLigne

MonGymEnLigne.com révolutionne l'entrainement à domicile. En effet, voici tous vos cours et instructeurs préférés, accessibles en tout temps, aussi souvent que vous le voulez, avec un coût d'abonnement mensuel minime. Pour ceux et celles qui ne nous connaissent pas, nous sommes une équipe...

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Cours-tu vite?

Cours-tu vite toi? Combien de minutes par kilomètre parcouru? Quelle distance finale? 1 km? Seulement... Ultramarathon? Wow! Je m'incline devant la force de ton mental! Sans dénigrer la valeur d'un entraînement athlétique reliée aux coureurs compétitifs, oublions un instant les chiffres. Pour...

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Les push-ups "de filles" n'existent pas.

Certains entraineurs, athlètes et Monsieur-Madame-Tout-le-Monde utilisent l'expression, et je cite: "push-up de filles" pour décrire une extension des bras [ou pompe] sur les genoux. Cette expression-là: je ne suis PLUS CAPABLE de l'entendre. Vraiment, ma capacité à l'entendre est carrément...

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​J’aime les bananes!

Elles sont délicieuses, sucrées, santé, peuvent être apprêtées de divers façons et de plus sont remplis à craquer de bonnes choses. Alors oui, j’aime les bananes! Je crois que je les aimerais peu importe mais chanceuses comme je suis elles sont en fait des super-fruits! Les bananes peuvent...

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Le secret de la pensée positive

La pensée positive…….cette pensée est tellement bénéfique à tous les moments de votre journée. La vie est comme elle est. Il y a des jours où le soleil brille, et d’autres où il pleut. Il y a des matins où l’on se lève avec un mal de tête et d’autres on se fait réveiller par des colleux. Peu...

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​Ta santé capillaire et ton entrainement

Crois-le ou non, ton cuir chevelu est facilement affecté par ton entrainement. Tu t’entraines sur une base régulière et tu trouves que ton corps en bénéficie, mais que tes cheveux semble battre de l’aile? De l’aspect sec et fébrile à la production de sébum qui augmente et tous les problèmes qui...

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​Le stress… 3 façons de le diminuer

Avez-vous l’impression de courir après votre temps? Plusieurs parmi vous se lèveront avec un stress toute la journée! On vit dans l’ère où tout est rapide! Il faut se dépêcher pour déjeuner, ensuite apporter les enfants à l’école, se rendre au travail, vivre le stress du travail, revenir en...

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Ton damné bikini...

Alerte Bikini. Avertissement... Hey toi! Oui oui, toi.... Toi, Jeune Fille ou Femme qui aimerait don bien ça avoir le ventre plat. Toi qui n'a pas toujours le temps de t'entrainer, mais qui passe 3h chez le coiffeur et/ou à la manucure et/ou qui se pomponne au moins 20-30 minutes la...

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