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Les push-ups "de filles" n'existent pas.

Certains entraineurs, athlètes et Monsieur-Madame-Tout-le-Monde utilisent l'expression, et je cite: "push-up de filles" pour décrire une extension des bras [ou pompe] sur les genoux. Cette expression-là: je ne suis PLUS CAPABLE de l'entendre. Vraiment, ma capacité à l'entendre est carrément...

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​J’aime les bananes!

Elles sont délicieuses, sucrées, santé, peuvent être apprêtées de divers façons et de plus sont remplis à craquer de bonnes choses. Alors oui, j’aime les bananes! Je crois que je les aimerais peu importe mais chanceuses comme je suis elles sont en fait des super-fruits! Les bananes peuvent...

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Le secret de la pensée positive

La pensée positive…….cette pensée est tellement bénéfique à tous les moments de votre journée. La vie est comme elle est. Il y a des jours où le soleil brille, et d’autres où il pleut. Il y a des matins où l’on se lève avec un mal de tête et d’autres on se fait réveiller par des colleux. Peu...

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​Ta santé capillaire et ton entrainement

Crois-le ou non, ton cuir chevelu est facilement affecté par ton entrainement. Tu t’entraines sur une base régulière et tu trouves que ton corps en bénéficie, mais que tes cheveux semble battre de l’aile? De l’aspect sec et fébrile à la production de sébum qui augmente et tous les problèmes qui...

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​Le stress… 3 façons de le diminuer

Avez-vous l’impression de courir après votre temps? Plusieurs parmi vous se lèveront avec un stress toute la journée! On vit dans l’ère où tout est rapide! Il faut se dépêcher pour déjeuner, ensuite apporter les enfants à l’école, se rendre au travail, vivre le stress du travail, revenir en...

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Ton damné bikini...

Alerte Bikini. Avertissement... Hey toi! Oui oui, toi.... Toi, Jeune Fille ou Femme qui aimerait don bien ça avoir le ventre plat. Toi qui n'a pas toujours le temps de t'entrainer, mais qui passe 3h chez le coiffeur et/ou à la manucure et/ou qui se pomponne au moins 20-30 minutes la...

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8 mars : Pourquoi une journée internationale des femmes?

À chaque année, on voit défiler des souhaits très profonds défiler sur Fakebook (oui, j'appelle ça FakeBook), du style: "Bonne journée les femmes". On dit ça sans trop savoir c'est quoi cette journée là. Quand on a toujours connu le droit de vote pour les femmes, on prends ça pour acquis. On...

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Juge-toi toi-même!

Avec cet air enfantin avec lequel on se disait celui qui le dit, c'est celui qu'il l'est, j'ose dire : juge-toi toi-même! Sans réelle méchanceté, mais avec conviction, parce que bien souvent, ce fameux regard des autres nous empêche de bouger, littéralement. On y accorde tellement d'importance...

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​Jouer dehors l’hiver : version économique, pratique et fonctionnelle!

Si vous habitez la région de Québec, vous vous dites sûrement comme plusieurs: "mais quel bel hiver nous avons eu". Pas beaucoup de neige, pas de grand froid, températures douces… jusqu’à présent! Eh oui, il semble que l’hiver commence en février cette année! Les petites neiges qui ne cessent de...

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Notre ami le périnée

Démystifiez Le périnée… C’est quoi?Le périnée est est un muscle situé dans l’entrejambe (plancher pelvien). Ça sert à quoi?Entres autres, il soutient les organes (vessie, utérus et intestin) à l’intérieur… On aime beaucoup que notre vessie, utérus et intestin restent à l’intérieur, n’est-ce...

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