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La planche abdominale: un exercice complet en soi

Les exercices de type planche (gainage) ont été reconnus comme étant grandement efficaces pour solliciter les abdominaux dans le respect de leur rôle physiologique en comparaison au redressements assis classiques. Avec une meilleure compréhension des muscles en action, il semble évident que c'est...

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Bouger dès leur tout jeune âge !

Les enfants grandissent et apprennent de nouvelles choses si rapidement. Comme vous le savez probablement, les enfants sont de vraies éponges. Ils absorbent tout ce que nous leur disons et ce que nous faisons. Nous sommes des exemples pour eux. À travers les activités quotidiennes que vous...

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Moi, conférencière.. haha me semble ouais.

Une fois, je faisais un exposé oral. J'étais en secondaire 2. C'était avec Benoît, le plus beau prof de français au monde. Je l'avais pratiqué beaucoup mon exposé oral. Je l'avais tout écrit moi-même. Vraiment en avance en plus! Je le savais par cœur. Sauf que des fois, j'avais des blancs...

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Merci à toi!

Ici Cathy, Fondatrice de MonGymEnLigne. Tu connais peut-être déjà ma mission et le déclic de ma vie puisque je t'en ai dévoilé une partie ici. Tu sais que j'ai fondé MonGymEnLigne pour remettre les gens en forme, mais aussi secrètement, j'aspire à améliorer l'estime des gens. Je suis peut-être...

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​Top 6 des plus beaux endroits pour faire de la randonnée

L’été est enfin à nos portes! En tant que mordu de plein-air et de randonnées, je suis particulièrement content de voir les chiffres dans le positif sur mon thermomètre. L’hiver ne m’a pas empêché de bouger, mais je peux enfin ranger mes bottes et sortir mes espadrilles afin d’aller découvrir de...

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​Rire

Dès les premiers mois de notre vie, nous découvrons un merveilleux système d’attachement et de rapprochement. Vous l’aurez deviné, c’est le rire. Ce réflexe naturel provoqué par une scène comique ou de chatouillement confère un éventail de bienfaits pour notre santé. En voici...

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On sait ben, toi pis tes salades!

« Pourquoi tu fais attention à ce que tu manges, Dany? Pourquoi tu fais de l'exercice physique? T’as pas besoin de ça toi! T'es toute petite! » Celle-là, je l’ai entendue tellement souvent! J'ai toujours eu droit à des commentaires sur mon poids! Lorsque j'étais jeune, les commentaires ont...

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Moi, une sportive ?

Ce moment où tu dois écrire tes activités et passe-temps et où tu te demandes si tu peux légitimement écrire “sport”. Cet autre moment où quelqu’un qui te voit revenir de courir te dit “ Salut la sportive !” et où tu te sens un peu mal à l’aise, car tu ne sais pas si les quelques entraînements...

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Qu’est-ce qui est pire que l’absentéisme?

Qu’est-ce qui est pire que l’absentéisme? Avez-vous déjà vécu ou été témoins de cette situation dans laquelle l’un de vos collègues s'est rendu au travail alors qu’il aurait eu une bonne raison de ne pas le faire et n’a pas été aussi productif qu'à l’habitude? Si vous avez répondu oui, vous...

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​Les cures ''détox'' bonnes ou pas?

La première chose à faire est de vous demander POURQUOI voulez-vous vous ''Détoxifier''? Pour perdre du poids? Pour éliminer les résidus de toxines des pesticides- pollutions-stress? Parce que c'est le 1er janvier et que vous avez trop mangé? C'est la ''saison des bikinis''? Un mariage? Un voyage...

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