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Professionnels de la santé et passionnés du bien-être, retrouve du contenu de qualité pour te motiver!

​La créativité

La créativité c’est la capacité qu'a un individu de créer, c'est-à-dire d'imaginer et de réaliser quelque chose de nouveau. C’est ce qui nous différencie du règne animal. Elle n’est pas seulement réservée aux artistes. Elle est présente à travers notre métier, nos loisirs, nos relations, nos...

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La motivation décline? Comment vous remettre en action.

Vous étiez bien partis en janvier pour perdre du poids? Vous remettre en forme? Avoir plus d’énergie? Mais voilà que tout fout le camp! Les excuses, les rendez-vous, la fatigue, les amis, la famille, les enfants, le temps prennent le dessus ? Et voilà, vous pensez encore que ça ne fonctionnera...

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​Apprendre à se choisir

Se choisir ne veux pas dire être égoïste. Ça ne veut pas dire non plus qu'on ne pense pas aux autres, ni qu'on les met de coté, ni qu'on les laisse tomber... Bien au contraire. Décider de se choisir est important, et ce dans toutes les sphères de notre vie: au travail, en couple, avec la famille...

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"Bonne journée les femmes!" Quel souhait futile. [Gentil, mais futile]

À chaque année, votre fil d'actualité s'emballe: "Bonne journée les femmes!" peut-on lire à qui mieux mieux, en toute légèreté. Nous sommes plusieurs à souhaiter gentilment aux femmes de passer une agréable journée en cette date symbolique. Mise à part l'histoire éloquente de cette journée,...

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Coup de coeur - NUX Sciences

Janvier 2017. On est au Salon Bouge Québec. Y'a ce Karl Magnone de Nux Sciences, aussi exposant au Salon, qui vient me parler de ses produits et suppléments. Il faisait le tour des plateformes d'entraînement en ligne dans un but bien précis: sa clientèle demande à avoir des...

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Les glucides et les lipides, c'est le mal... vrai ou faux?

Rencontrez notre nouvelle ambassadrice, Michelle Morin. Sa mission est d'inspirer les femmes à prendre soin d'elles! Prendre du temps pour elles, leur bien-être, leur santé mentale et physique afin de retrouver la forme. Son entreprise Inspir-elles offre de vivre en santé, autrement !3 aspects...

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Le temps que tu perds à perdre du poids.

Toi et moi, faut qu'on jase. Tu voudrais bien perdre du poids, je le sais, je t'entraîne. Bien souvent, tu ne veux pas être dans ton "poids santé" parce que tu l'es déjà. Et si tu n'es pas (encore) dans ton poids santé, tu veux maigrir, mais c'est pas pour être en santé. Dans les deux cas, tu...

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Votre mission, si vous l'acceptez bien sûr...

Vous aurez peut-être remarqué qu'à chaque dimanche soir, nous publions sur notre page Facebook, la mission de la semaine. On vous invite à la partager sur votre mur en écrivant "j'accepte cette mission". Cela est votre engagement. On vous demande aussi de commenter: comment allez-vous réaliser...

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La douleur des regrets est plus importante que la douleurs de la discipline

La douleur des regrets est plus importante que la douleur de la discipline Il y a de ces phrases qui t'accompagnent à faire un bout de chemin. Pour moi, celle-là en fait partie. Choisir d'adopter un mode de vie sain, de décider des actions que je fais ou même celles que je refuse, est-ce inné...

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La motivation d’après les fêtes, comment faire pour saisir l’élan et rester motivé tout au long de l’année ?

La nouvelle année est amorcée...YEAH! Ta motivation est à son plus haut ? CETTE FOIS-CI ce sera la bonne ? C’est DÉCIDÉ, tu te prends en main et tu perdras quelques livres ? Tu veux avoir plus d’énergie ? En plus, tu as déjà quelques outils en main. Connais-tu déjà le super pouvoir des...

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