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​Rire

Dès les premiers mois de notre vie, nous découvrons un merveilleux système d’attachement et de rapprochement. Vous l’aurez deviné, c’est le rire. Ce réflexe naturel provoqué par une scène comique ou de chatouillement confère un éventail de bienfaits pour notre santé. En voici...

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On sait ben, toi pis tes salades!

« Pourquoi tu fais attention à ce que tu manges, Dany? Pourquoi tu fais de l'exercice physique? T’as pas besoin de ça toi! T'es toute petite! » Celle-là, je l’ai entendue tellement souvent! J'ai toujours eu droit à des commentaires sur mon poids! Lorsque j'étais jeune, les commentaires ont...

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Moi, une sportive ?

Ce moment où tu dois écrire tes activités et passe-temps et où tu te demandes si tu peux légitimement écrire “sport”. Cet autre moment où quelqu’un qui te voit revenir de courir te dit “ Salut la sportive !” et où tu te sens un peu mal à l’aise, car tu ne sais pas si les quelques entraînements...

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Qu’est-ce qui est pire que l’absentéisme?

Qu’est-ce qui est pire que l’absentéisme? Avez-vous déjà vécu ou été témoins de cette situation dans laquelle l’un de vos collègues s'est rendu au travail alors qu’il aurait eu une bonne raison de ne pas le faire et n’a pas été aussi productif qu'à l’habitude? Si vous avez répondu oui, vous...

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​Les cures ''détox'' bonnes ou pas?

La première chose à faire est de vous demander POURQUOI voulez-vous vous ''Détoxifier''? Pour perdre du poids? Pour éliminer les résidus de toxines des pesticides- pollutions-stress? Parce que c'est le 1er janvier et que vous avez trop mangé? C'est la ''saison des bikinis''? Un mariage? Un voyage...

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​Morphée es-tu là? J’ai envie de dormir.

Que vous soyez un gros ou un petit dormeur, cet article est pour vous … Tout comme l’exercice et l’alimentation, le sommeil est l’un des facteurs indispensables pour notre bien-être. En effet, celui-ci favorise la récupération des forces physiques et mentales, participe à l’équilibre et à la...

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La course à pied, une foulée à la fois

Accessible, requérant peu de matériel, praticable beau temps mauvais temps, la course à pied fait bonne figure par les temps qui courent. Dans mon domaine, plusieurs individus me consultent dû à l’apparition de blessures suite à la pratique de la course à pied. Parmi les tendances observées, une...

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Journée internationale sans diète

Le 6 mai est désormais une date étoilée sur mon calendrier personnel. Une date qui brille dans mon agenda, c’est une date qui prend une place de choix, qui rejoint mes valeurs, que je n’oublie pas. Mais que se passe-t-il au début de ce mois qui annonce le retour du vert et du vent chaud...

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​De l’Artiste à La Fille qui Bouge // De l’Entrepreneur à l’Ambassadrice // De l’Étudiante à la Professionnelle Portait de moi-même

De l’Artiste à La Fille qui Bouge // De l’Entrepreneur à l’Ambassadrice // De l’Étudiante à la Professionnelle Portait de moi-même Bonjour à tous ! Je m’appelle Amélie Gauthier et, faisant nouvellement partie de la belle famille d’Ambassadeurs MGEL, je me suis dites que, pour mon premier...

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​Stress chronique VS stress aigu (SUITE)

Si vous aviez suivi le premier article, vous vous êtes bien aperçu que le stress chronique représente une forme de stress beaucoup plus complexe que le stress aigu. C’est pourquoi, je trouvais pertinent de vous informer de l’existence de la méthode C.I.N.É. pour ne pas finir comme George la...

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