MonGymEnLigne.com

Professionnels de la santé et passionnés du bien-être, retrouve du contenu de qualité pour te motiver!

​Breaking Jump

Michaël Molloy
17 October, 2017
La vie signifie aussi vaincre sa nervosité, aller de l’avant et faire preuve de confiance. Je vous partage une expérience qui, dernièrement, m’a fait grandir. Depuis maintenant deux ans, je pratique une belle discipline qui se nomme l’Art Du Déplacement. Mieux connu sous le nom de Parkour, l’ADD...

Lire plus

​Des mots et des maux

Annick Gilbert
10 October, 2017
Des mots... Ça m’est arrivé comme une bulle au cerveau pendant un entraînement : pourquoi un burpee s’appelle-t-il un burpee ? L’étymologie des mots fait partie des trucs qui piquent ma curiosité d’enseignante de français-amoureuse-des-mots. C’est grave, docteur ? Non. On appelle ça une...

Lire plus

​Comment retrouver ou garder sa motivation

Amélie Gauthier
04 October, 2017
La rentrée scolaire est derrière nous, les vacances aussi, le soleil est toujours présent, mais sa chaleur laisse place à une petite fraiche qui nous rappelle que l’été est pas mal terminé. On s’est retroussé les manches après la fête du travail avec de nouveaux défis, de nouveaux objectifs et...

Lire plus

​L’importance de traiter son corps avec respect!

Marc Beauchamp et Cynthia Rose
01 October, 2017
Avec la société qui se développe rapidement de nos jours, on doit constamment s’adapter sinon on perd le fil. De plus en plus, les gens se plaignent qu’ils n’ont pas le temps. C’est l’excuse la plus populaire qu’on peut entendre et surtout la plus facile à dire. Comment s’en sortir? Comment ne...

Lire plus

​Le smoothie, un déjeuner santé pour les gens pressés!

Geneviève Fontaine
20 September, 2017
Il existe plusieurs genre de smoothies (pour les sportifs, collation...) que l'on peut se faire mais ici nous aller parler du smoothie déjeuner. Plusieurs d'entres nous ont malheureusement des horaires chargés le matin et nous n'avons pas tous le temps de prendre le temps de s'assoir et de...

Lire plus

​La controverse de la médaille

Amélie Gauthier
18 September, 2017
Lorsque nous participons à "une course officielle" en course à pied, la tradition veut que tous (es) les participants (es), du premier au dernier, reçoivent une médaille à la fin du parcours. Mais en 2017, certains organisateurs ont décidé de mettre fin à cette tradition pour offrir aux...

Lire plus

​Quelque part entre activité et oisiveté...

Annick Gilbert
12 September, 2017
J’aime la rentrée de septembre, le vent nouveau qu’elle apporte, l’établissement d’une nouvelle routine...Je me sens remplie d’énergie parce que j’ai fait le plein de repos et de soleil et je suis alors ultramotivée à mettre de nouvelles activités à mon horaire et à celui des enfants...Jusqu’à ce...

Lire plus

​Des dîners santé pour l’entrée scolaire

Dominique Viens, PTS
06 September, 2017
C’est le temps de l’année où tous les parents se demandent quoi mettre dans la boîte à lunch des enfants.Il est important d’offrir une variété à nos petits et de leur faire découvrir de nouveaux aliments. C’est le plus beau cadeau que vous pouvez leur offrir. Voici quelques suggestions santé...

Lire plus

La planche abdominale: un exercice complet en soi

05 September, 2017
Les exercices de type planche (gainage) ont été reconnus comme étant grandement efficaces pour solliciter les abdominaux. En effet, ce type d'exercice répond davantage aux rôle physiologique des abdominaux, soit de soutenir la posture et d'offrir un support aux organes, si on le compare aux...

Lire plus

Vous avez dit SUP ?

Andréanne Perron
31 August, 2017
Oui le SUP! En fait, c’est son petit surnom pour dire le "Stand Up Paddle board (ou planche à pagaie). Comme le nom le dit, c’est une planche nautique sur laquelle vous vous tenez debout et pagayez avec une rame pour vous déplacer. Avec tous ses points d’eau, le Québec est une place de choix...

Lire plus


À propos

Tu as envie de prendre ta santé en charge? Tu te fais bombarder d'informations de tous les côtés? Au fond, tu cherches la simplicité et retourner à la source? Prendre soin de ton corps, stimuler ta tête d'informations pertinentes et détendre ton coeur par de doux instants de plaisir.


Un contenu composé par des professionnels de la santé et des passionnés du bien-être. La mission de MonGymEnLigne est de promouvoir les saines habitudes de vie, de ramener la réalité à sa place et de contribuer à un monde meilleur et cela commence par des individus en bonne santé et informés.