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Top 10 - Squat et variations

Cathy Lam, Ninja Tuck Jump
05 January, 2018
Le squat est un exercice incontournable. En fait, on squat depuis qu’on marche. Le Squat fait partie de la grande famille des exercices fonctionnels. Exercices "fonctionnels"Grand mot savant pour dire que ce sont les exercices qui nous permettent de "fonctionner" dans la vie de tous les jours....

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​Merci 2017 !!!

Amélie Gauthier
20 December, 2017
2017… Quelle année!!! J’aurais tant à vous dire et à vous raconter. 2017… L’année où j’ai fait la connaissance d’une nouvelle passion. L’année où je me suis fait de nouvelles amitiés. L’année où j’ai pris un tournant dans ma carrière professionnelle. L’année où j’ai rencontré un humain...

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Bougez Santé

MonGymEnLigne
14 December, 2017
La Campagne Bougez Santé de MonGymEnLigne... C’EST QUOI?La campagne Bougez Santé est née 1 an jour pour jour après la fondation de MonGymEnLigne. Elle se déroule en début d’année durant la période des résolutions. Alors que tous les gyms du monde vous enrôlent dans leur salle de sport à...

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​Noël sans culpabilité

Annik Gilbert
02 December, 2017
Les vacances de Noël. Enfin. On en a bien besoin. Mais ces vacances ne sont pas uniquement synonyme de plaisir et de détente pour tout le monde. Pour certains, les rencontres familiales et les tensions qu’elles apportent sont pesantes. Pour d’autres, la quantité de soirées et d’événements...

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Coup de Coeur - Kangoo Jumps

Cathy Lam, Ninja Tuck Jump
13 November, 2017
Ici Cathy Lam, fondatrice de MonGymEnLigne. Tu sais, quand on travaille dans un domaine, on ne peut pas s'empêcher d'analyser les acteurs de notre champs d'expertise. C'est la déformation professionnelle. Par exemple, si t'es professeur de français, tu vas voir les fautes sur mes publications...

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Comment faire un ‘’reset’’ de cerveau en 3 étapes faciles

Andréanne Perron
12 November, 2017
Vous savez quand vous appuyer sur le bouton ‘’reset’’ de votre ordinateur pour lui donner une chance de se reprogrammer? Et bien on va faire la même chose avec votre cerveau. En effet, la méthode du 4-4-8 est une technique de respiration utilisée principalement pour vous calmer et pour...

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Top 10 des commentaires [à bannir] en entraînement

Cathy Lam, Ninja Tuck Jump
10 November, 2017
La pression sociale pour correspondre à l'idéal minceur est dans tous les médias: revues, journaux, radio, télé, médias sociaux. Dans les publicités, on voit des femmes qui ne nous ressemblent pas. Elles ne se ressemblent même pas elles-mêmes, tant leur image est modifiée....

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La différence entre les arts martiaux et l'auto-défense

Marc Beauchamp et Cynthia Rose
05 November, 2017
Comprendre les distinctions entre la multitude d’arts martiaux n'est pas une tâche évidente. Par conséquent, comprendre la différence entre les arts martiaux et l’auto-défense est un tout autre défi. Démystifions ensemble ce qui différencie les arts martiaux de l'auto-défense. Les...

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Il n’y a que le premier pas qui coûte

Annik Gilbert
01 November, 2017
Novembre est un des mois de l’année que je trouve le plus difficile. Je me sens fatiguée. La chaleur et le soleil me manquent. Je ne peux pas encore aller jouer dans la neige pour compenser. Ce mois coïncide généralement avec une perte de motivation par rapport à l'entraînement. En novembre,...

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Le mois du MOU

Amélie Gauthier
01 November, 2017
On a tous une vie active. On s’entraîne éperdument pour garder la forme et être en santé. On chevauche les cours de Spinning, de Pilates, 2 Tabata par semaine, un cardio danse, un plan d’entraînement de course à pied, 3 séances de musculation au gym, ALOUETTE ! On aime le dépassement de soi, la...

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À propos

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