La connaissance est le pouvoir

Articles de blogue écrits par tes coachs virtuels et ambassadeurs.

La course à pied … par où commencer?

La course à pied a pris un essor considérable depuis les dernières années.Pour le plaisir, pour perdre du poids, pour aller travailler, il y a mille et une raison de pratiquer la course à pied.Et, selon ce qu’on observe, beaucoup de gens court.Alors, pourquoi ne pas vous y mette vous aussi...

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Fentes et variations

La fente, ou "lunge" en bon français, est un exercice incontournable. Puisqu'il travaille avec le poids du corps, on peut en faire partout. Cet exercice nous aide à renforcer nos cuisses, stabiliser nos genoux et chevilles. Bien exécuté, il nous permet également de travailler notre...

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​Les caprices du corps

Avec le temps qui passe, mon corps me rappelle de plus en plus régulièrement que je dois l’écouter. Mais ce n’est pas toujours facile… L’an dernier, à pareil date, j’étais au meilleur de ma forme, comme cela faisait longtemps que je ne l’avais pas été. Je m’entrainais assidûment depuis plusieurs...

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"Bonne journée les femmes!" Quel souhait futile. [Gentil, mais futile]

À chaque année, votre fil d'actualité s'emballe: "Bonne journée les femmes!" peut-on lire à qui mieux mieux, en toute légèreté. Nous sommes plusieurs à souhaiter gentilment aux femmes de passer une agréable journée en cette date symbolique. Mise à part l'histoire éloquente de cette journée,...

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Prière de la sérénité, parce que...

Dernièrement, je suis tombée sur la prière de la sérénité en animant un cours de relaxation détente avec des personnes atteintes de sclérose en plaques. Je vais vous avouer que de travailler auprès de cette clientèle me fait grandement prendre conscience de l’importance de notre condition...

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La Fente

Exercice classique en musculation, cette fiche technique des incontournables est l'essentiel à savoir afin de bien effectuer tes mouvements, d'identifier les bons muscles à l'effort et de l'adapter au besoin. Dans un mouvement, le muscle ne travaille jamais seul mais en collaboration...

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Bougez pour votre santé mentale

Bougez pour votre Santé mentale« avec le Centre de prévention du Suicide » Je suis Caroline Imbeault, technicienne en travail social et Ambassadrice pour MonGymEnLigne. Du 4 au 10 février 2018 se tiendra la 28e édition de la Semaine sur la prévention du suicide. De part de ma...

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Le push-up

Exercice classique en musculation, cette fiche technique des incontournables est l'essentiel à savoir afin de bien effectuer tes mouvements, d'identifier les bons muscles à l'effort et de l'adapter au besoin. Le Push-up Dans un mouvement, le muscle ne travaille jamais seul mais en...

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Zumba Fitness

Pour moi, du Zumba Fitness? OUI c’est un entraînement! Je suis instructeur Zumba depuis maintenant 5 ans et depuis, il n’y a pas une semaine où on ne me dit pas : «De la Zumba, ce n’est pas un entraînement! C’est une affaire de p’tites madames.» Bon, le but ici n’est pas de vous convertir à ce...

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Top 10 - Push-ups et variations

La pompe, ou le push-up en bon français, est un exercice incontournable. Puisqu'il travaille avec le poids du corps, on peut en faire partout. On fait des pompes depuis la petite école. Notre relation avec cet exercice peut être "Amour" ou "Haine" mais jamais "Indifférence". Plusieurs...

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