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X-FITT (méthode AMRAP)
ENTRAINEMENT GRATUIT
Qu'est-ce que l'entrainement AMRAP?
X-FITT (Méthode AMRAP) TC20 Heartbeat | Axé haut du corps et abdos
Regarde bien les exercices à effectuer ensuite choisis ta trame musicale (échauffement + chrono)
Étape 1. Description des exercices classiques musculaires - Tout le corps (2:57)
Étape 2. REMIX House, Hard, Electro, Pop (18:24)
Étape 2. REMIX Rock (18:24)
TC20 Heartbeat (échauffement + description des exercices + chrono + retour au calme)
Haut du corps + Abdos (23:00)
Cuisses et fessiers (22:50)
Muscu Beat (18:28)
FIT45 Heartbeat (échauffement + description des exercices + chrono + retour au calme)
BodyFITT (42:09)
Haut du corps + Abdos
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