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Tonik Mom
Pour les futurs parents
Chronik Tonik pour les Futurs Parents
Notre ami le périnée...
Je suis enceinte. Puis-je faire de l'activité physique?
Quelles sont les recommandations pour le Cardio?
Et pour la muscu?
Plan d'entraînement
TONIK MOM - 1er trimestre
TONIK MOM - 2e trimestre
TONIK MOM - 3e trimestre
Cardio Maman
Extrait de Cardio Maman (11:41)
1. Cardio et Musculation pour les futures ou nouvelles mamans (44:44)
2. Cardio et Musculation avec exercices périnée (46:00)
Extrait de Cardio Maman
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