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À la maison, au travail, à l'hôtel, au parc... Partout où tu iras, TON gym virtuel sera là.


Tabata

Le programme Tabata Bootcamp ™ est la combinaison parfaite de courtes séances d'entrainement utilisant l’intervalle [20:10], exercices efficaces, support en ligne continu et motivation. Trois niveaux d’intensité pour chaque exercice permettent à tous de réussir cet entrainement.Tabata Bootcamp ™ vous permet d'obtenir la meilleure forme de votre vie!

Yoga

Le Hatha Yoga repose essentiellement sur le travail postural et respiratoire. Les pratiques posturales (asanas) visent à développer une détente et une souplesse physique et mentale et une tonicité des muscles en profondeur. Associés à la respiration (pranayama), ils permettent de développer les capacités de concentration et d’acquérir une stabilité physique et mentale.

Pilates

Le pilates est une pratique consciente qui nécessite une conscience corporelle développée afin d'utiliser le corps à 100% de sa capacité. Il s'agit également d'une pratique douce sans impact pour les articulations qui est accessible à tous.

X-FITT

Entraînement à haute intensité pour des personnes déjà entraînées! Sollicite grandement le système cardiovasculaire et respiratoire, travaille votre endurance ainsi que votre force musculaire par les mouvements sollicitant le poids du corps ainsi que la puissance, l'équilibre et la vitesse par des exercices explosifs.

Mise en forme

Ce type d'entraînement est idéal pour quelqu'un qui désire se remettre en forme ou maintenir sa condition physique. Intervalles Cardio, Musculation et Étirements adaptés pour ceux désirant débuter en douceur et progresser au fil de leur amélioration.

Cardio danse

Ce cours est la parfaite combinaison de la danse et de l'aérobie. Vous aimez danser et bouger pour le plaisir? Découvrez les danses latines, orientales, hip hop et bien d'autres!

Spinning

Cet entrainement cardio sur vélo stationnaire au rythme de la musique allie des intervalles de hautes intensité et de récupération active. Résistance, vitesse, puissance et dépassement de soi assurés!

Workids

Le WorKids est un entrainement développé pour enfants à partir de 18 mois. Il s’agit d’un entrainement simple visant à stimuler la musculation, la concentration, l’équilibre et la coordination.

Kangoo Jumps

Les Bottes Trampolines sont l’outil qu’il vous faut pour vos entraînements! Pour un entraînement sans impact, sécuritaire amusant et très cardiovasculaire, c'est Kangoo Jumps! Ici. Maintenant.


Cardio Kickboxing

Le programme Cardio Kickboxing est un excellent entraînement dynamique. Il peut être pratiqué seul, à deux ou avec un sac de frappe. L’intensité est personnelle à chacun: elle est donc variable et conséquente à l’énergie donnée dans chaque frappe, autant dans les airs que dans les cibles.





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Des entrainements efficaces

Tous les cours ont été conçues par des instructeurs expérimentés avec des techniques d'enseignement interactives qui t'aideront à atteindre tes objectifs.

Des vidéos de qualité

En plus des nombreux vidéos d'entrainements, tu auras des capsules sur divers sujets tel que : la motivation, les principes d'entrainement et la nutrition.

Un gym responsable

Chaque entraîneur a pour mission la santé physique et mentale et non l'idéal minceur. Nos vidéos ne contiennent aucun commentaire négatif sur le poids.


"Après même pas un mois d'essai je suis vendu au concept. Franchement plus agréable que l'entraînement en salle et sans contrainte d'horaire ! Ça m'a même donné le coup de pied qui me manquait pour me faire un coin gym au sous-sol. C'est maintenant fait :) Merci à vous de nous rendre l'entraînement plus simple !"

- Cynthia

En forme. Ici. Maintenant.



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Une fois que tu es membre Accès illimité, ajoute l'option explosive à 4$/mois. À toutes les 6 semaines, on te propose un plan automatisé qui te rappelle quand t'entrainer et te dit exactement quel entrainement faire. Avec l'option explosive, on te prends en charge.

 

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