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Accès illimité à tous les cours

Seulement 10,42 $CAD (taxes incluses) ou 8,25 Euros /mois pour avoir Accès illimité à tous les vidéos d'entraînement en ligne.

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Passe à l'action!

Pas sportif(ve) ? Les mots «plan d’ entraînement», «sport» et «gyms» te donnent froid dans le dos? On t’offre une alternative peu coûteuse pour te faire bouger à ton rythme où et quand tu veux.

Ici, aucun jugement. C'est ton rythme, ta santé et ta progression.

De la motivation à la discipline.

Tu connais les bienfaits de l'activité physique, mais… tu ne sais pas comment l’intégrer à ta vie de fou ?

Ici, on te propose des entraînements rapides et efficaces: Top Chrono 20 minutes, Express 30 minutes, Fitness 45 minutes et Total 60 minutes

De la discipline au plaisir!

Tu aimes suer et tu carbures à l'intensité? Te dépasser, c'est ta priorité!

Tu trouveras assurément chaussure à ton pied avec des entraînements tel que Tabata et X-FITT!




Vous vous entraîner? Nous aussi !


Voici les cours auxquels tu auras accès!


Tabata

Le programme Tabata Bootcamp ™ est la combinaison parfaite de courtes séances d'entrainement utilisant l’intervalle [20:10], exercices efficaces, support en ligne continu et motivation. Trois niveaux d’intensité pour chaque exercice permettent à tous de réussir cet entrainement.Tabata Bootcamp ™ vous permet d'obtenir la meilleure forme de votre vie!

Yoga

Le Hatha Yoga repose essentiellement sur le travail postural et respiratoire. Les pratiques posturales (asanas) visent à développer une détente et une souplesse physique et mentale et une tonicité des muscles en profondeur. Associés à la respiration (pranayama), ils permettent de développer les capacités de concentration et d’acquérir une stabilité physique et mentale.

Pilates

Le pilates est une pratique consciente qui nécessite une conscience corporelle développée afin d'utiliser le corps à 100% de sa capacité. Il s'agit également d'une pratique douce sans impact pour les articulations qui est accessible à tous.

X-FITT

Entraînement à haute intensité pour des personnes déjà entraînées! Sollicite grandement le système cardiovasculaire et respiratoire, travaille votre endurance ainsi que votre force musculaire par les mouvements sollicitant le poids du corps ainsi que la puissance, l'équilibre et la vitesse par des exercices explosifs.

Mise en forme

Ce type d'entraînement est idéal pour quelqu'un qui désire se remettre en forme ou maintenir sa condition physique. Intervalles Cardio, Musculation et Étirements adaptés pour ceux désirant débuter en douceur et progresser au fil de leur amélioration.

Cardio danse

Ce cours est la parfaite combinaison de la danse et de l'aérobie. Vous aimez danser et bouger pour le plaisir? Découvrez les danses latines, orientales, hip hop et bien d'autres!

Spinning

Cet entrainement cardio sur vélo stationnaire au rythme de la musique allie des intervalles de hautes intensité et de récupération active. Résistance, vitesse, puissance et dépassement de soi assurés!

Workids

Le WorKids est un entrainement développé pour enfants à partir de 18 mois. Il s’agit d’un entrainement simple visant à stimuler la musculation, la concentration, l’équilibre et la coordination.

Forfait coup de
Accès illimité à tous les cours

MonGymEnLigne.com, c'est le Netflix de l'entrainement. Pilates, Yoga, Tabata, Step, Mise en forme, X-Fitt, Cardio-danse, Ballon, Spinning, Workids, pour tous les goûts et les niveaux, renouvelés régulièrement. Je peux, je le fais.



Votre entraîneur


MonGymEnLigne
MonGymEnLigne

MonGymEnLigne.com, c'est le Netflix de l'entrainement.

Notre mission:
Vous faire bouger pour les bonnes raisons (santé mentale et physique) et non pour les mauvaises (atteinte d'un idéal esthétique irréaliste).


Un gym varié, efficace et professionnel

Plusieurs kinésiologues et entraîneurs professionnels formés certifiés pour chacun de leurs cours respectifs. Des options pour tous les niveaux. De nouveaux entraînements à chaque semaine.


Un gym rassurant et motivant

Personne ne te regarde. Aucune pression sociale. Aucun étranger qui te regarde. Pas d'inconfort dans le vestiaire ou la douche. Pas besoin d'être déjà en forme pour se sentir bien. Pas de manque de confiance en soi devant toutes les personnes déjà "fit". AUCUN JUGEMENT!


Un gym responsable

Chaque entraîneur a pour mission la santé [physique et mentale] et non l'idéal minceur. Nos vidéos ne contiennent aucun commentaire négatif sur le poids.


Un gym le Fun!

Entraînement seul, entre amis, entre collègues ou même en famille! Une gang motivante et disponible pour vous soutenir.


Débutez dès maintenant!



Questions fréquentes


À quelle fréquence avons-nous de nouveaux vidéos?
Dans le forfait "Accès illimité à tous les cours", il y a au minimum 1 à 2 nouveaux vidéos d'entrainement par semaine. Suivez la page FB pour connaître les vidéos à venir!
Par où commencer lorsque je m'inscris?
D'abord: planifiez vos entrainements. Vous pouvez suivre un plan d'entrainement Débutant, Intermédiaire ou Avancé. Vous pouvez également créer le vôtre en suivant les recommandations sur le calendrier prévu à cet effet dans la section "Accès illimité à tous les cours"
De quelle façon est-ce que je paye l'abonnement?
Le paiement se fait automatiquement à chaque mois ou à chaque année (selon la fréquence que vous avez choisie) sur votre carte de crédit. Le site est entièrement sécurisé.
Y a-t-il une durée minimum pour l'abonnement? Comment annuler?
Pour l'abonnement MENSUEL: Aucun contrat annuel. Vous arrêtez l'abonnement en tout temps avec 3 clics (En haut à droite-Mon compte/Gérer vos abonnements/Annuler l'abonnement) Le mois en cours se termine et le renouvellement automatique est annulé. Aussi simple que ça! Pour l'abonnement ANNUEL: Vous avez 1 mois pour demander un remboursement. Si vous n'êtes pas entièrement satisfaits à l'intérieur d'un mois, nous remboursons la totalité de l'abonnement. Au delà de cette période, il n'y a pas de remboursement.
Y a-t-il des frais d'adhésion?
Non. Et il n'y en aura jamais.
De quelle durée sont les entrainements?
Plusieurs durées sont disponibles. Vous choisissez selon le temps que vous avez devant vous. Top Chrono de 20 minutes [X30] Express 30 minutes [Fit45] Fitness 45 minutes [T60] Total 60 minutes
Ai-je besoin d'équipements ou d'appareils?
Cela dépends des cours. *Aucun équipement pour Cardio Danse, Cardio Kidz, Remise en forme et Tonik Mom *Tapis de Yoga pour le Yoga, Pilates et Tabata *Haltères ou élastiques, Gliding disc peuvent être utiles pour le niveau avancé du Tabata mais sont facultatifs * Vélo Stationnaire pour le Spinning * Ballon ou Step pour les Tabata Ballon et Step.
Comment savoir que je fais les bons gestes?
En cas de doute, offrez-vous un rendez-vous avec votre entraineur privé virtuel (via Skype ou Facetime) en vous procurant l'entrainement privé de 60 minutes. Votre entraineur saura vous guider dans le choix des cours à faire selon votre condition physique et pourra vérifier vos postures au besoin.
Mais qu'est-ce que j'attends pour m'abonner?
Rien du tout. Abonnez-vous maintenant! =)