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Action Santé

Idéal pour se remettre en forme ou maintenir sa condition physique

Un cours dynamique accessible pour tous les niveaux. Ce programme complet vous fera travailler de la tête aux pieds par les divers exercices. Ce type d'entraînement est idéal pour quelqu'un désirant se remettre en forme ou maintenir sa condition physique. Finie l’impression que tout le monde vous regarde dans un gym conventionnel. Le plaisir de bouger commence ici, maintenant.


Tout entrainement comporte certains risques de blessures. Il est de la responsabilité de chaque utilisateur de respecter les périodes d’échauffement recommandées avant chaque séance d’entrainement, d’ajuster les exercices et les charges de chaque exercice, le cas échéant, à ses capacités personnelles, de s’assurer que chacun des mouvements est maitrisé. En cas de doute dans la maitrise des mouvements, nous vous recommandons de prendre une séance privée avec votre entraineur.


Votre entraineur


Lisa Beaulieu
Lisa Beaulieu

Ma passion depuis toujours n’est nul autre que bouger et faire bouger! Je cultive depuis mon enfance une passion pour la danse et l’activité physique. Par le passé, suite à mes études en danse au cégep, j’ai eu la chance de participer à plusieurs événements d’envergure.

Je cumule 12 années d’expérience dans le domaine de l’activité physique. De fil en aiguille je suis passée d’instructeur employée dans un gym à entraîneur propriétaire de mon propre gym. Malgré les années qui passent, ma passion demeure aussi intense. Ce que j’aime de mon métier c’est d’accompagner les gens dans leur processus de mise en forme. Les informer, les encourager et les motiver à prendre soins d’eux. C'est ce qui me permet de me lever chaque matin avec la conviction d’être un agent de changement pour eux. De plus, voir les membres de mon gym pour femmes se dépasser chaque jour me rend fière.

Mon objectif : vous transmettre de ma passion en vous accompagnant dans les séances vidéo d’activité physique.

Activons ensemble notre santé!


Description du cours


  ENTRAINEMENT GRATUIT
Disponible en jours
jours après votre inscription
  X30 Énergie [Entrainement express de 30 minutes] (mix & match)
Disponible en jours
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  FIT45 Énergie [Entrainement de 45 minutes] (mix & match)
Disponible en jours
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