Xfwojj6rjcjz8e3gr1qx

Essai GRATUIT! 7 jours - 7 entrainements

Prends le pouvoir sur ta santé et sur ta vie. Dès maintenant, passe à l'action avec ton répertoire de 250 entrainements virtuels. Rapides, variés et efficaces.

   En savoir plus

Ce que tes coachs virtuels te proposent


Tu cherches ta FORMULE pour intégrer l'activité physique à ta vie mouvementée? La SOLUTION pour te garder motivé(e) et te donner des RÉSULTATS DURABLES?

Adhère à notre répertoire de plus de 250 vidéos d'entrainements virtuels, nos plans et programmes de 12 semaines.

Des entrainements intenses à ceux exécutés tout en douceur, tu trouveras assurément l'entrainement que tu cherches. En plus de répondre à tes goûts, ton niveau et tes objectifs personnels, on t'offre un soutien grâce à la disponibilité de ton équipe professionnelle et une section membre.


Qu’est-ce que ton essai gratuit?

Pour tes 7 prochains jours, exécute un entrainement de 20 minutes par jour. Touche à tout et découvre un aperçu de nos entrainements virtuels.

➩ Tabata
➩ X-FITT
➩ Hatha Yoga
➩ Pilates
➩ Cardio Danse
➩ Cardio Kickboxing
➩ Mise en forme
➩ Action Santé
➩ 2 entrainements bonus extrait de nos programmes

Travaille principalement avec le poids de ton corps et/ou quelques équipements (ballon stabilisateur, élastique, haltères, tapis de sol et step)

Dans tous les entrainements virtuels, tu peux ajuster ton intensité. Ton coach virtuel te suggère des variations du même exercice selon ton niveau.




Les entrainements virtuels dans Accès Illimité 24/7


À la maison, au travail, à l'hôtel, au parc... Partout où tu iras, TON gym virtuel sera là.


Tabata

Le programme Tabata Bootcamp ™ est la combinaison parfaite de courtes séances d'entrainement utilisant l’intervalle [20:10], exercices efficaces, support en ligne continu et motivation. Trois niveaux d’intensité pour chaque exercice permettent à tous de réussir cet entrainement.Tabata Bootcamp ™ vous permet d'obtenir la meilleure forme de votre vie!

Yoga

Le Hatha Yoga repose essentiellement sur le travail postural et respiratoire. Les pratiques posturales (asanas) visent à développer une détente et une souplesse physique et mentale et une tonicité des muscles en profondeur. Associés à la respiration (pranayama), ils permettent de développer les capacités de concentration et d’acquérir une stabilité physique et mentale.

Pilates

Le pilates est une pratique consciente qui nécessite une conscience corporelle développée afin d'utiliser le corps à 100% de sa capacité. Il s'agit également d'une pratique douce sans impact pour les articulations qui est accessible à tous.

X-FITT

Entraînement à haute intensité pour des personnes déjà entraînées! Sollicite grandement le système cardiovasculaire et respiratoire, travaille votre endurance ainsi que votre force musculaire par les mouvements sollicitant le poids du corps ainsi que la puissance, l'équilibre et la vitesse par des exercices explosifs.

Mise en forme

Ce type d'entraînement est idéal pour quelqu'un qui désire se remettre en forme ou maintenir sa condition physique. Intervalles Cardio, Musculation et Étirements adaptés pour ceux désirant débuter en douceur et progresser au fil de leur amélioration.

Cardio danse

Ce cours est la parfaite combinaison de la danse et de l'aérobie. Vous aimez danser et bouger pour le plaisir? Découvrez les danses latines, orientales, hip hop et bien d'autres!

Spinning

Cet entrainement cardio sur vélo stationnaire au rythme de la musique allie des intervalles de hautes intensité et de récupération active. Résistance, vitesse, puissance et dépassement de soi assurés!

Workids

Le WorKids est un entrainement développé pour enfants à partir de 18 mois. Il s’agit d’un entrainement simple visant à stimuler la musculation, la concentration, l’équilibre et la coordination.

Kangoo Jumps

Les Bottes Trampolines sont l’outil qu’il vous faut pour vos entraînements! Pour un entraînement sans impact, sécuritaire amusant et très cardiovasculaire, c'est Kangoo Jumps! Ici. Maintenant.


Cardio Kickboxing

Le programme Cardio Kickboxing est un excellent entraînement dynamique. Il peut être pratiqué seul, à deux ou avec un sac de frappe. L’intensité est personnelle à chacun: elle est donc variable et conséquente à l’énergie donnée dans chaque frappe, autant dans les airs que dans les cibles.



En forme. Ici. Maintenant.





MonGymEnLigne est LA solution pour être en forme!


Voici 6 raisons de t'entraîner avec nous

Sans aucun doute le plus rapide

À tous ceux qui manquent de temps... C'est définitivement le gym le plus rapide. Pas de déplacement, pas d'attente pour une machine, pas de voiture à déneiger l'hiver, etc

Flexible et Honnête

Pas de frais d'adhésion, pas de papier de médecin pour suspendre l'abonnement. Pour annuler, 3 clics suffisent!

Vraiment Abordable

C'est gratuit pour ce plan de 7 jours! Si tu veux l'accès illimité, c'est seulement 12$/mois pour avoir accès à tout! Vous préférez investir sur votre santé sans relâche? 125$/année. Taxes incluses.

Accessible partout au monde

Un gym qui rentre dans ta poche [cellulaire]. Un gym qu'on apporte chez nos beaux-parents ou dans nos voyages d'affaires. En Santé. Où tu veux. Quand tu veux. En forme. Ici. Maintenant.

Varié, efficace et professionnel

Plusieurs kinésiologues et entraîneurs professionnels formés certifiés pour chacun de leurs cours respectifs. Des options pour tous les niveaux. De nouveaux entraînements à chaque semaine.

Rassurant et motivant

Personne ne te regarde. Aucune pression sociale. Aucun étranger qui te regarde. Pas d'inconfort dans le vestiaire ou la douche. Pas besoin d'être déjà en forme pour se sentir bien. Pas de manque de confiance en soi devant toutes les personnes déjà "fit". AUCUN JUGEMENT!


Après même pas un mois d'essai je suis vendue au concept. Franchement plus agréable que l'entraînement en salle et sans contrainte d'horaire ! Ça m'a même donné le coup de pied qui me manquait pour me faire un coin gym au sous-sol. C'est maintenant fait :) Merci à vous de nous rendre l'entrainement plus simple !

-Cynthia Boissonneault



En forme. Ici. Maintenant.