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Découvrez une variété de cours pour mieux vous motiver | Tabata, Step, Mise en forme, X-Fitt, Cardio-danse, Ballon, Yoga, Pilates, Spinning et Workids | Pour tous les goûts et pour tous les niveaux | Contenus renouvelés régulièrement | Accès illimité 24/24

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Tabata

Le programme Tabata Bootcamp ™ est la combinaison parfaite de courtes séances d'entrainement utilisant l’intervalle [20:10], exercices efficaces, support en ligne continu et motivation. Trois niveaux d’intensité pour chaque exercice permettent à tous de réussir cet entrainement.Tabata Bootcamp ™ vous permet d'obtenir la meilleure forme de votre vie!

Yoga

Le Hatha Yoga repose essentiellement sur le travail postural et respiratoire. Les pratiques posturales (asanas) visent à développer une détente et une souplesse physique et mentale et une tonicité des muscles en profondeur. Associés à la respiration (pranayama), ils permettent de développer les capacités de concentration et d’acquérir une stabilité physique et mentale.

Pilates

Le pilates est une pratique consciente qui nécessite une conscience corporelle développée afin d'utiliser le corps à 100% de sa capacité. Il s'agit également d'une pratique douce sans impact pour les articulations qui est accessible à tous.

X-FITT

Entraînement à haute intensité pour des personnes déjà entraînées! Sollicite grandement le système cardiovasculaire et respiratoire, travaille votre endurance ainsi que votre force musculaire par les mouvements sollicitant le poids du corps ainsi que la puissance, l'équilibre et la vitesse par des exercices explosifs.

Mise en forme

Ce type d'entraînement est idéal pour quelqu'un qui désire se remettre en forme ou maintenir sa condition physique. Intervalles Cardio, Musculation et Étirements adaptés pour ceux désirant débuter en douceur et progresser au fil de leur amélioration.

Cardio danse

Ce cours est la parfaite combinaison de la danse et de l'aérobie. Vous aimez danser et bouger pour le plaisir? Découvrez les danses latines, orientales, hip hop et bien d'autres!

Spinning

Cet entrainement cardio sur vélo stationnaire au rythme de la musique allie des intervalles de hautes intensité et de récupération active. Résistance, vitesse, puissance et dépassement de soi assurés!

Workids

Le WorKids est un entrainement développé pour enfants à partir de 18 mois. Il s’agit d’un entrainement simple visant à stimuler la musculation, la concentration, l’équilibre et la coordination.

Forfait coup de
Accès illimité à tous les cours

MonGymEnLigne.com, c'est le Netflix de l'entrainement. Pilates, Yoga, Tabata, Step, Mise en forme, X-Fitt, Cardio-danse, Ballon, Spinning, Workids, pour tous les goûts et les niveaux, renouvelés régulièrement. Je peux, je le fais.





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Personne ne te regarde. Aucune pression sociale. Aucun étranger qui te regarde. Pas d'inconfort dans le vestiaire ou la douche. Pas besoin d'être déjà en forme pour se sentir bien. Pas de manque de confiance en soi devant toutes les personnes déjà "fit". AUCUN JUGEMENT!


J'étais sceptique, mais vu le faible coût, j'ai décidé d'essayer. Wow! Aussi dur et complet, sinon plus, que ce que j'ai déjà connu dans des gyms. Les entraîneurs sont supers, les exercices sont bien expliqués, donc pas de blessure. Bravo!!

-Marie-Pascale



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La philosophie derrière NUX est synonyme de balance, de plaisir et de liberté du corps et de l'esprit!

Pour eux, l'humain dépend plus que jamais de la créativité afin de s'épanouir! Elle est le fil directeur réunissant les disciplines et créent une synergie entre elles. Elle permet de rassembler, construire et motiver. Elle change la face du monde, anime les passions et crée une énergie grisante contagieuse.

Il réside en chacun de nous un guerrier en quête d'équilibre et de bonheur. Il suffit de bien le nourrir pour qu'il s'épanouisse.

Leur but est d'innover et de faciliter les processus de remise en forme, gestion de poids et croissance personnelle.

Description du cours


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