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Option explosive

Quel plaisir de t'entraîner virtuellement. Que dirais-tu maintenant d'avoir ton coach pour moins de 1$ par semaine?

  J'y vais!

Quel plaisir de t'entraîner virtuellement. Que dirais-tu maintenant d'avoir ton coach et un groupe de motivation pour moins de 1$ par semaine?

Adhère à l'option EXPLOSIVE pour suivre des entraînements diversifiés et avoir un maximum de motivation. Selon une cédule et la période de l'année, Maryline te suggère de travailler un aspect de ta condition physique.

En général les plans sont de 5 semaines, espacés d'une semaine de repos.

Quelle est la différence entre les plans inclus dans Accès Illimité et ceux de l'option EXPLOSIVE?


1- L'option EXPLOSIVE te donne accès à un groupe membre privé. Maryline, kinésiologue, animera le plan avec tous les participants. Même à la maison, reste motivé(e) grâce à la synergie de l'effet groupe.

2- Dans ton accès membre, l'option EXPLOSIVE te permet d'être directement dirigé vers les entraînements à réaliser en suivant l'ordre (Jour 1, Jour 2, Jour 3, etc.). Les plans inclus dans Accès Illimité sont en format PDF.


3- Tu as accès à du contenu en avant-première.

4- Les objectifs et le contenu des plans sont très spécifiques et structurés selon la période de l'année


Programmation 2019

Afin de maintenir le rythme des périodes occupées de l'année, des changements de saison et des périodes de vacances, vaut mieux une planification d'entrainement qui s'adapte à tout cela.

La kinésiologue te suggère 8 plans au cours de ton année.

  • On débute l'année en force avec un programme d'entrainement général. Dans le plan BOUGEZ SANTÉ, tu touches à tout, cardio, musculation et souplesse.
  • Pour ton 2e plan, on se concentre sur la région de tes CUISSES ET FESSIERS.
  • Avec l'arrivée du beau temps, le plan TOP SHAPE te prépare pour tes sorties de vélo, tes balades en forêts, tes marches en montagnes ou toutes autres activités estivales qui te plaisent.
  • Un travail musculaire de tout ton corps suit avec le plan TONUS PLUS.
  • FIT AND GO, ton plan estival de 8 semaines, combine des sorties extérieures et des entrainements intérieurs. Pas question de relâcher, mais ton plan saura s'adapter à tes besoins et aux vacances.
  • Arrive septembre, MOTIVACTION est le plan idéal pour le retour à l'équilibre.
  • L'automne et le manque de luminosité influence notre niveau d'énergie. Quoi de mieux que de suivre le plan ÉNERGIE. Notre sélection d'exercices recommandées et de méditation t'aideront à traverser cette période grise.
  • Termine l'année en beauté avec le plan SPRINT de 3 semaines.

Joins-toi au groupe Facebook de l'option EXPLOSIVE et retrouve les autres membres suivant les mêmes plans que toi

Votre entraineur


MonGymEnLigne
MonGymEnLigne

Depuis la naissance de l'idée de créer un gym virtuel en octobre 2015, tes coachs virtuelles poursuivent leur mission d'amener le plus de personnes à être actif pour leur bien-être physique et mental. Au travers de messages positifs, elles te partagent des raisons et des stratégies saines sans la pression sociale d'un idéal esthétique irréalisable ou sentiments de culpabilité.

Humblement, tes coachs santé désirent t'accompagner à intégrer et à réaliser les changements d'habitudes que tu désires.

Comment t'amener à te réaliser?

Tu le sais, nous en sommes conscientes, bouger est bon pour la santé. Trouver du temps et la motivation ne sont pas toujours évident. Notre expertise entre donc en jeu en ayant créer un service spécialisé et complet dans l'entrainement virtuel à la maison.

Notre grande sélection d'entrainements virtuels sera plaire autant aux débutants qu'aux plus avancés. Nos plans et programmes répondront aux personnes désirant poursuivre un objectif précis et structuré dans l'horaire. La technologie d'aujourd'hui nous permet de t'offrir l'encadrement et le soutien dont tu as de besoin même en étant chez toi. Reste connecté avec tes coachs virtuelles! Tu as des questions, nous y répondons. Voici ce qui nous différencie des autres plate-forme d'entrainement virtuel.

Des entrainements pour tous les goûts et tous les niveaux
Séances d'entrainement virtuel | Programmes structurés | Plans personnalisés | Accessible 24/7

Notre mission sociétale

Activistes pour le bien-être physique et mental, nous sommes une entreprise prônant des messages visant la santé. Bouger va au-delà de la minceur faussement idéalisé par les médias. Nous sommes des femmes avant-tout ayant subi cette pression. Aujourd'hui, nous prônons nos convictions afin de promouvoir un mode de vie inspiré par le bien-être.

Rejoins notre communauté regroupant plus de 500 membres Accès Illimité et 5000 personnes inscrites à ses défis gratuits.

On est les copropriétaires de MonGymEnLigne.com

Émilie Voyer, Directrice Marketing, Mountain Climber, Maryline Provost, Kinésiologue, Madame Burpees et Cathy Lam, Fondatrice, Ninja Tuck Jump (en ordre sur la photo, gauche à droite)


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