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Tes plans d'entrainement (3 niveaux)

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Dans ton Accès Illimité, retrouve des plans d'entrainement que ta kinésiologue t'a préparé afin de poursuivre ton objectif.


5 objectifs

  • Detox (Gestion de poids et mise en forme)
  • La Totale (Cardio musculation et flexibilité)
  • Tonus plus (Tonifier ses muscles)
  • VO2 max (Système cardiovasculaire)
  • Zénitude / Zen combo (Souplesse, équilibre et détente mentale)

Pour débutant, intermédiaire et avancé

Entrainements de 20 à 60 minutes

Imprime ton plan d'entrainement, fais un X lorsque complété, suis fièrement ta progression!

Bon entrainement. Tes coachs virtuelles.




Description du cours


  Nos autres services, pour un plus grand encadrement
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  Detox (Objectif Poids Santé et Mise en forme)
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  La Totale (Améliorer sa condition physique générale, cardio, muscu et souplesse)
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jours après votre inscription
  Tonus Plus (Tonifier ses muscles, améliorer sa force et son endurance musculaire)
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  Zenitude et Combo ZEN (Souplesse, équilibre et détente mentale)
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  Et si ça marchait! - Reprends la forme avec Nathalie. [Inclus dans Accès Illimité]
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Votre entraineur


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Depuis la naissance de l'idée de créer un gym virtuel en octobre 2015, tes coachs virtuelles poursuivent leur mission d'amener le plus de personnes à être actif pour leur bien-être physique et mental. Au travers de messages positifs, elles te partagent des raisons et des stratégies saines sans la pression sociale d'un idéal esthétique irréalisable ou sentiments de culpabilité.

Humblement, tes coachs santé désirent t'accompagner à intégrer et à réaliser les changements d'habitudes que tu désires.

Comment t'amener à te réaliser?

Tu le sais, nous en sommes conscientes, bouger est bon pour la santé. Trouver du temps et la motivation ne sont pas toujours évident. Notre expertise entre donc en jeu en ayant créer un service spécialisé et complet dans l'entrainement virtuel à la maison.

Notre grande sélection d'entrainements virtuels sera plaire autant aux débutants qu'aux plus avancés. Nos plans et programmes répondront aux personnes désirant poursuivre un objectif précis et structuré dans l'horaire. La technologie d'aujourd'hui nous permet de t'offrir l'encadrement et le soutien dont tu as de besoin même en étant chez toi. Reste connecté avec tes coachs virtuelles! Tu as des questions, nous y répondons. Voici ce qui nous différencie des autres plate-forme d'entrainement virtuel.

Des entrainements pour tous les goûts et tous les niveaux
Séances d'entrainement virtuel | Programmes structurés | Plans personnalisés | Accessible 24/7

Notre mission sociétale

Activistes pour le bien-être physique et mental, nous sommes une entreprise prônant des messages visant la santé. Bouger va au-delà de la minceur faussement idéalisé par les médias. Nous sommes des femmes avant-tout ayant subi cette pression. Aujourd'hui, nous prônons nos convictions afin de promouvoir un mode de vie inspiré par le bien-être.

Rejoins notre communauté regroupant plus de 500 membres Accès Illimité et 5000 personnes inscrites à ses défis gratuits.

On est les copropriétaires de MonGymEnLigne.com

Émilie Voyer, Directrice Marketing, Mountain Climber, Maryline Provost, Kinésiologue, Madame Burpees et Cathy Lam, Fondatrice, Ninja Tuck Jump (en ordre sur la photo, gauche à droite)


En forme. Ici. Maintenant.