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Plans structurés de 5 semaines

3 séances de 30 minutes d'entrainement par semaine. C'est réaliste. Je peux le faire. Le dosage qu'il te faut afin d'avoir des résultats. Simple à intégrer.

Que tu sois débutant ou que tu aies le désir de te maintenir actif, nos plans de 5 semaines s'intègreront facilement à ton emploi du temps. Ta kinésiologue t'a sélectionné 3 entrainements de 30 minutes par semaine selon un objectif: amélioration de ton cardio, de ton tonus musculaire ou une combinaison cardio et musculation.

Pourquoi 3 entrainements de 30 minutes? Parce que...

  • C'est simple et facile à intégrer dans sa routine.
  • C'est efficace et un minimum pour ressentir des bienfaits considérables.
  • C'est réaliste et tu peux te fixer ce petit défi pour toi.
Un défi n'attend pas l'autre. Tu pourras poursuivre avec un second plan de 5 semaines. De la nouveauté s'offrira à toi régulièrement. Ta coach virtuelle est là pour te motiver et te garder en mouvement et cela, même chez toi.
Tous ensemble, mais chacun chez soi.

Découvre les nombreux avantages de l'entrainement virtuel, dès maintenant.


Votre sélection



Cardio Express
Tu es débutant? Sais-tu que tu as de nombreux bienfaits même en augmentant au minimum ton niveau d'activité physique?
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$34
Tonus Express
Tonifie tes muscles pour te sentir en forme et bien dans ton corps
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$34
Full Body Express
C'est ton plan optimisant tout ton corps et même ta tête. À l'agenda, musculations, séances cardiovasculaires et méditations. Un agencement qui fait du bien!
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Ma Méthode en 5 semaines EXPRESS (Canada)
5 semaines de stratégies alimentaires.
2 ateliers de mindset Tonik.
Plus de 15 recettes santé.
Ton nouveau mode de vie est ici.
Marie-Hélène
$149

Prix régulier: $251


Votre entraineur


MonGymEnLigne
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Depuis la naissance de l'idée de créer un gym virtuel en octobre 2015, tes coachs virtuelles poursuivent leur mission d'amener le plus de personnes à être actif pour leur bien-être physique et mental. Au travers de messages positifs, elles te partagent des raisons et des stratégies saines sans la pression sociale d'un idéal esthétique irréalisable ou sentiments de culpabilité.

Humblement, tes coachs santé désirent t'accompagner à intégrer et à réaliser les changements d'habitudes que tu désires.

Comment t'amener à te réaliser?

Tu le sais, nous en sommes conscientes, bouger est bon pour la santé. Trouver du temps et la motivation ne sont pas toujours évident. Notre expertise entre donc en jeu en ayant créer un service spécialisé et complet dans l'entrainement virtuel à la maison.

Notre grande sélection d'entrainements virtuels sera plaire autant aux débutants qu'aux plus avancés. Nos plans et programmes répondront aux personnes désirant poursuivre un objectif précis et structuré dans l'horaire. La technologie d'aujourd'hui nous permet de t'offrir l'encadrement et le soutien dont tu as de besoin même en étant chez toi. Reste connecté avec tes coachs virtuelles! Tu as des questions, nous y répondons. Voici ce qui nous différencie des autres plate-forme d'entrainement virtuel.

Des entrainements pour tous les goûts et tous les niveaux
Séances d'entrainement virtuel | Programmes structurés | Plans personnalisés | Accessible 24/7

Notre mission sociétale

Activistes pour le bien-être physique et mental, nous sommes une entreprise prônant des messages visant la santé. Bouger va au-delà de la minceur faussement idéalisé par les médias. Nous sommes des femmes avant-tout ayant subi cette pression. Aujourd'hui, nous prônons nos convictions afin de promouvoir un mode de vie inspiré par le bien-être.

Rejoins notre communauté regroupant plus de 500 membres Accès Illimité et 5000 personnes inscrites à ses défis gratuits.

On est les copropriétaires de MonGymEnLigne.com

Émilie Voyer, Directrice Marketing, Mountain Climber, Maryline Provost, Kinésiologue, Madame Burpees et Cathy Lam, Fondatrice, Ninja Tuck Jump (en ordre sur la photo, gauche à droite)