Services à Québec







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CONSULTATION INDIVIDUELLE



C'est votre première rencontre avec votre entraîneur?

Lors de la séance, nous identifierons les bases et les objectifs de votre programme d'entraînement. Ensuite, nous nous rencontrerons à nouveau afin de vous démonter et vous faire essayer votre programme d'entraînement.

Inclus:

1) Deux séances de 60 minutes
2) Programme d'entraînement 6 à 8 semaines

Prix: 149,99$

Séance de 60 minutes

Envie d'un suivi personnalisé? Planifiez vos séances selon votre besoin avec les conseils de votre entraîneurs.

  • 1 séance: 75,00$
  • 6 séances: 405,00$ (67,50$/séance)
  • 12 séances: 720,00$ (60,00$/séance)

ÉVALUATION


Les prises de mesures permettent de déterminer les forces, les faiblesses et/ou certaines déformations. Le portrait dressé de votre condition permet de bâtir un programme ou vous donner des recommandations basées sur des données objectives.


Analyse biomécanique de technique de course à pied

Une bonne technique de course appropriée réduira la dépense énergétique, augmentera le rendement du mouvement, aidera à réduire l'impact et ainsi réduira l'incidence des blessures. Afin de contribuer à sa santé articulaire et musculaire, l'analyse biomécanique est de plus en plus reconnue afin de visualiser la séquences des mouvements et d'y apporter les correctifs nécessaires.

Inclus:

1) L'analyse biomécanique (séance de 75 minutes)
2) Programme d'exercices et éducatifs

Prix: 125,00$

Évaluation de la condition physique

Composantes mesurées: cardio-vasculaire, musculaires (2 à 4 paramètres), composition corporelle.

  • 1 séance: 75,00$
  • 6 séances: 405,00$ (67,50$/séance)
  • 12 séances: 720,00$ (60,00$/séance)

Évaluation posturale

Afin de prévenir l'apparition de douleur, pour déceler des anomalies, pour corriger certaines déviations et pour mieux prescrire des exercices, l'évaluation permet d'identifier les déséquilibres des forces afin de proposer des exercices visant à rétablir la synergie. Contrindications: malformations posturales de formes irréductibles.

Inclus:

1) Évaluation posturale (séance de 75 minutes)
2) Programme d'exercices

Prix: 125,00$


ENTRAÎNEMENT SEMI-PRIVÉ



Entraînement Semi-Privé

L'entraînement semi-privé, un juste milieu entre les consultations individuelles et les cours en groupe.

1) Exercices plus spécifiques selon vos besoins
2) Suivi plus rigoureux
3) Plus grande disponibilité del'entraîneur

Prix: 19,00$/personne

(groupe de 3 à 4 personnes)
6 semaines consécutives minimum