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Jo-Spinning

Résistance, vitesse, puissance et dépassement de soi assurés!

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Cet entrainement cardio sur vélo stationnaire au rythme de la musique allie des intervalles de hautes intensité et de récupération active. Résistance, vitesse, puissance et dépassement de soi assurés!


Tout entrainement comporte certains risques de blessures. Il est de la responsabilité de chaque utilisateur de respecter les périodes d’échauffement recommandées avant chaque séance d’entrainement, d’ajuster les exercices et les charges de chaque exercice, le cas échéant, à ses capacités personnelles, de s’assurer que chacun des mouvements est maitrisé. En cas de doute dans la maitrise des mouvements, nous vous recommandons de prendre une séance privée avec votre entraineur.


Votre entraineur


Jo-Annie LeRoy-Audy
Jo-Annie LeRoy-Audy

Je suis une fille débordante d’énergie et une activité comme le spinning me représente très bien! J’adore l’entraînement autant cardiovasculaire que musculaire, j’aime tous les styles de musique, je suis dynamique dans la vie et encore plus sur un vélo! Je suis instructrice depuis 5 ans en entreprise. Le vélo est une passion pour moi depuis longtemps et le spinning également. C’est une excellente façon de s’entraîner, de se dépasser et d’améliorer nos performances pour la saison suivante ou tout simplement pour se sentir bien!

Le spinning est accessible à tous et n’est pas nécessairement réservé aux cyclistes. Cet exercice aérobique avec intervalles soutire votre énergie de réserve et améliore votre endurance musculaire et cardiovasculaire. Vous serez amené à accélérer votre cadence régulière pour augmenter votre rythme cardiaque et ainsi augmenter votre capacité pulmonaire. Bref, un cours de spinning c’est là où Il fait chaud, où on donne son 110%, où il y a de la bonne musique entraînante et où je serai pour vous encourager et vous motiver!

Suivez un cours avec moi et vous verrez que c’est facile de s’amuser en s’entraînant !


Description du cours


  Découverte
Disponible en jours
jours après votre inscription
  Top Chrono 20 Jo & Rolls [Entraînement de 20 minutes] (mix & match)
Disponible en jours
jours après votre inscription
  X30 Jo & Rolls [Entraînement express de 30 minutes] (mix & match)
Disponible en jours
jours après votre inscription



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