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Nutrition et entrainement

Ce forfait unique comprend 1 plan d'entrainement de 5 semaines, 1 programme de nutrition de 5 semaines et 30 minutes de coaching virtuel, le tout d'une valeur de 258$!

Au cours des 5 prochaines semaines, nous entamerons ensemble cette aventure vers de vrais résultats. Nous allons t’accompagner à travers ce nouveau mode de vie afin que tu puisses l’intégrer à ton quotidien et bénéficier de tous les bienfaits de cette remise en forme.

Programme de stratégies alimentaires

Durée: 5 semaines

TON CORPS, TA MACHINE, NOTRE MÉTHODE EXPRESS!

Nous allons te transmettre des outils tels que des stratégies alimentaires, recettes, trucs et conseils de l’accompagnement, de l’écoute et surtout de la motivation afin que tu puisses toi aussi profiter des bienfaits qu’apporte un mode de vie sain et équilibré.

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Programmes de 12 semaines

Pour les 12 prochaines semaines, entame une grande aventure sur le plan physique et mental.

Tonik Body & Mind

Débutant - Intermédiaire


Pour des VRAIS résultats durables!

Ce programme te propose non seulement de te mettre en forme et retrouver ta santé physique, mais aussi de travailler sur ton estime et ta confiance en toi.


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FITTme

Intermédiaire - Avancé


Prêt à sortir de ta zone de confort?

Développe-toi physiquement, tonifie tes muscles, améliore ta capacité cardiovasculaire et ta souplesse. Une combinaison physique et mentale pour te sentir en forme et motivé(e).


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fittnRUN

Débutant


Ton premier 5km!

Combine tes sorties de course à pied avec des entrainements spécifiques. Apprends la bonne technique et les essentiels afin de partir du bon pied.


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Programmes de 5 semaines

Que tu sois débutant ou que tu désires te maintenir actif, nos plans de 5 semaines s'intègreront facilement à ton emploi du temps.

Cardio Express


Améliore ton cardio!

Travaille activement ton système cardiovasculaire pendant 5 semaines.


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Tonus Express


Tonifie tes muscles!

Améliore ton tonus et ta force musculaire pour te sentir en forme et bien dans ton corps.


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Full Body Express


Cardio + Muscu = La totale!

Améliore ton tonus, ta force musculaire et ton système cardiovasculaire.


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