La connaissance est le pouvoir

Articles de blogue écrits par tes coachs virtuels et ambassadeurs.

Bouger = AIDER

Bonjour à tous, Ici Cathy Lam, fondatrice de MonGymEnLigne.com Lorsque notre premier ministre a annoncé la fermeture de nos centres d’entrainement, salles de sports, centres de loisirs et gyms jusqu’au 30 mars, mon associée Emilie Voyer et moi nous sommes mobilisées pour vous offrir le GRAND...

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​Bienfaits de la méditation

La science confirme l’expérience d’un million de pratiquants : la méditation maintient en bonne santé, aide à prévenir de multiples maladies, rend plus heureux et améliore les performances de tâches physiques ou mentales. Pour les employés : CERVEAU & PERFORMANCE • Améliore la...

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​Les intervenants du réseau de la santé… les oubliés de cette crise pandémique

Ces derniers jours, nous avons beaucoup entendu parler des infirmières, des médecins, des éducateurs en service de garde, des ambulanciers, des policiers qui font un travail extraordinaire et qui risquent leur santé jour après jour, car ce sont des personnes de cœur. Ils sont des acteurs de...

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COMMUNIQUÉ DE PRESSE - Plus de 25 000 accès remis aux citoyens en 7 jours

Pour diffusion immédiate PLUS DE 25 000 ACCÈS GRATUITS REMIS EN 7 JOURS AUX CITOYENS PAR MONGYMENLIGNE.COM Québec, le 22 mars 2020 - Suite à la fermeture de tous les centres d'entrainement et de loisirs, MonGymEnLigne.com s’est rapidement mobilisé afin de permettre aux citoyens de...

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La prof d'éduc! Un cadeau d'une de nos membres à tous les autres

On l'a toujours dit - sans prétention - nos membres sont les meilleurs. Nos membres sont fidèles et solidaires avec nous et entre eux. Ils partagent nos publications facebook et instagram, ils parlent de notre plateforme et diffusent nos blogues. Ils sont de bons modèles et transmettent de...

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Trucs alimentaires pour système immunitaire

Mettons les chances de notre côté en donnant à notre système ce dont il a besoin pour se défendre. La santé de la flore intestinale (ou la microbiote) est primordiale. C'est de là que part le sytème immunitaire. Elle est composée de bactéries non-pathogènes qui protègent notre intestin. ...

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Grand débrouillage | COVID-19

Pour diffusion immédiate GRAND DÉBROUILLAGE DE LA PLATEFORME D’ENTRAINEMENT MONGYMENLIGNE.COM Québec, le 16 mars 2020 - Suite à l’annonce du premier ministre selon laquelle il ordonne la fermeture de tous les centres d'entrainement, salles de danse, cours de spinning, zumba, yoga et loisirs,...

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​Comment s’entrainer pourrait renforcer ton système immunitaire - Stop au COVID-19

Le coronavirus capte toute notre attention et plusieurs mesures drastiques sont prises autour du monde pour limiter la pandémie officialisée par L’OMS. Entre les fermetures des écoles et la chute des marchés boursiers, on pourrait clairement être tenté de « skipper » son legday en salle...

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​Stress & anxiété - COVID-19

Vivre un stress est tout à fait normal chez l’être humain. C’est lorsque le stress devient incontrôlable qu’il se transforme en anxiété. L’anxiété, c’est le fait d’avoir peur de tout et de rien, mais de façon incontrôlable. Ne demandez pas à une personne anxieuse de se contrôler, demandez-lui...

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Conciliation Télétravail - Famille

En songeant aux semaines qui viennent, vous vous demandez peut-être comment concilier télétravail et enfants à la maison, peut-être aussi êtes-vous inquiets du temps d’apprentissage qui sera irrémédiablement diminué par ces congés d’école inhabituels. Voici quelques ressources et conseils sans...

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