La connaissance est le pouvoir

Articles de blogue écrits par tes coachs virtuels et ambassadeurs.

La motivation décline? Comment vous remettre en action.

Vous étiez bien partis en janvier pour perdre du poids? Vous remettre en forme? Avoir plus d’énergie? Mais voilà que tout fout le camp! Les excuses, les rendez-vous, la fatigue, les amis, la famille, les enfants, le temps prennent le dessus ? Et voilà, vous pensez encore que ça ne fonctionnera...

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​Apprendre à se choisir

Se choisir ne veux pas dire être égoïste. Ça ne veut pas dire non plus qu'on ne pense pas aux autres, ni qu'on les met de coté, ni qu'on les laisse tomber... Bien au contraire. Décider de se choisir est important, et ce dans toutes les sphères de notre vie: au travail, en couple, avec la famille...

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Coup de coeur - NUX Sciences

Janvier 2017. On est au Salon Bouge Québec. Y'a ce Karl Magnone de Nux Sciences, aussi exposant au Salon, qui vient me parler de ses produits et suppléments. Il faisait le tour des plateformes d'entraînement en ligne dans un but bien précis: sa clientèle demande à avoir des...

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Les glucides et les lipides, c'est le mal... vrai ou faux?

Rencontrez notre nouvelle ambassadrice, Michelle Morin. Sa mission est d'inspirer les femmes à prendre soin d'elles! Prendre du temps pour elles, leur bien-être, leur santé mentale et physique afin de retrouver la forme. Son entreprise Inspir-elles offre de vivre en santé, autrement !3 aspects...

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Le temps que tu perds à perdre du poids.

Toi et moi, faut qu'on jase. Tu voudrais bien perdre du poids, je le sais, je t'entraîne. Bien souvent, tu ne veux pas être dans ton "poids santé" parce que tu l'es déjà. Et si tu n'es pas (encore) dans ton poids santé, tu veux maigrir, mais c'est pas pour être en santé. Dans les deux cas, tu...

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Votre mission, si vous l'acceptez bien sûr...

Vous aurez peut-être remarqué qu'à chaque dimanche soir, nous publions sur notre page Facebook, la mission de la semaine. On vous invite à la partager sur votre mur en écrivant "j'accepte cette mission". Cela est votre engagement. On vous demande aussi de commenter: comment allez-vous réaliser...

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La douleur des regrets est plus importante que la douleurs de la discipline

La douleur des regrets est plus importante que la douleur de la discipline Il y a de ces phrases qui t'accompagnent à faire un bout de chemin. Cette phrase en fait partie. Interpellée, je me suis mise à réfléchir sur son message et sur son influence dans mes choix de vie. À un moment dans ma...

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La motivation d’après les fêtes, comment faire pour saisir l’élan et rester motivé tout au long de l’année ?

La nouvelle année est amorcée...YEAH! Ta motivation est à son plus haut ? CETTE FOIS-CI ce sera la bonne ? C’est DÉCIDÉ, tu te prends en main et tu perdras quelques livres ? Tu veux avoir plus d’énergie ? En plus, tu as déjà quelques outils en main. Connais-tu déjà le super pouvoir des...

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Notre zone de confort: un tremplin à l'épanouissement

Notre zone de confort, nous y sommes bien, nous la cherchons et lorsqu'elle est atteinte, elle nous limite et nous empêche de continuer notre développement et épanouissement. La zone de confort est une étape nécessaire à franchir afin d’assurer notre croissance. En effet, nous nous appuyons sur...

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Se propulser pour exister en 5 points

Lorsque sonnent les douze coups de minuit, annonçant le début d'une nouvelle année, nous nous souhaitons tous les meilleurs voeux afin d'agrémenter notre aventure de vie. Qu'est-ce que ces nouveaux jours nous apprendront?, Que nous feront-ils ressentir? Comment nous aideront-ils à nous épanouir?...

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