20+ plans d'entrainement
Choisis ton objectif d'entrainement et suis ton plan de 5 semaines.
Dans ton Accès Illimité, retrouve des plans d'entrainement que ta kinésiologue t'a préparé afin de poursuivre ton objectif.
5 objectifs
- Detox (Gestion de poids et mise en forme)
- La Totale (Cardio musculation et flexibilité)
- Tonus plus (Tonifier ses muscles)
- VO2 max (Système cardiovasculaire)
- Zénitude / Zen combo (Souplesse, équilibre et détente mentale)
Pour débutant, intermédiaire et avancé
Entrainements de 20 à 60 minutes
Imprime ton plan d'entrainement, fais un X lorsque complété, suis fièrement ta progression!
Bon entrainement. Tes coachs virtuelles.
Votre entraineur
À propos de MonGymEnLigne
C'est en octobre 2015 que la propriétaire-fondatrice de Cathy Lam, Coach et Fondatrice, a l'idée folle de créer son gym en ligne… pour Janvier… Son but? Rejoindre le plus de gens possible avec sa mission: amener les gens à bouger par Amour de soi.
Vitesse Grand V, elle s'entoure d'une équipe pour les vidéos, le site web, la promotion et l'aspect légal. Janvier 2016: le scénario est complet et tout est prêt pour s’entraîner virtuellement.
En juin 2016, Emilie Voyer Pro éclaire le plateau avec son MBA en affaires électroniques: elle finalise le plan stratégique et assure le développement de partenariats majeurs.
Les deux associées participent au succès de plusieurs salons et événements d’entraînement, tout cela en allant chercher une superbe visibilité dans des médias tels que Le Journal de Québec, La Presse, Huffington Post, Québec Scope et Radio-Canada.
Cette salle de sport virtuelle est passée de 15 vidéos à son lancement à plus de 850 vidéos d'entrainement en ligne. Elle rejoint maintenant près de 10 000 personnes inscrites à nos différents services.
MonGymEnLigne, c'est une entreprise de chez nous avec des valeurs saines et une mission noble: celle d’INSPIRER ET MOTIVER LES GENS À ÊTRE ACTIF POUR LEUR SANTÉ GLOBALE, DANS LE PLAISIR ET LE DÉPASSEMENT DE SOI.