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Étirement

Améliore ta souplesse, ton amplitude musculaire, ta posture et diminue tes tensions musculaires.

   En savoir plus

Est-ce que tu t'étires? La flexibilité est une partie non négligeable pour être en bonne condition physique, avoir des articulations en santé et une posture équilibrée.

Pour te faciliter, nous t'avons préparé des vidéos regroupant les exercices d'étirements recommandés à ta condition ou ton sport.

▶︎ Pour coureurs et randonneurs

▶︎ Pour se détendre et libérer les tensions

▶︎ Pour les douleurs à la sciatique


Votre entraineur


Amélie Gauthier
Amélie Gauthier

Masso-Kinésithérapeute et Entraineur Spécialiste en cours de groupe, j’utilise mes nombreuses années d’expérience dans le domaine de la danse et de la santé physique pour créer des cours d’entrainement dynamiques, créatifs et, surtout, accessibles à tous. Zumba fitness, Cardio Danse, Tabata, Tonik 3, Jogging, Circuits, rien ne m’arrête et tout me passionne.

En tant qu’entraineur, je mise à promouvoir la santé physique et mentale par le plaisir de l’activité physique, car après tout, bouger c’est la santé et la santé c’est la vraie et seule priorité. Et c’est bien pour cette raison que MGEL m’a rejoint.

J’ai bien hâte de vous faire bouger et de vous transmettre le plaisir d’’être en santé !

Car ne l’oubliez pas… La santé c’est la vraie et seule priorité !





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