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Méditation

Inspire, expire... Parce que méditer, c'est muscler ton cerveau

Sais-tu que méditer, c'est muscler ton cerveau? Tout comme l'entrainement, avec la pratique, obtiens des adaptations physiologiques au niveau de ton cerveau. Résultats, une meilleure gestion du stress et de ses émotions, un harmonie entre tous tes systèmes, un apaisement de l'esprit, une respiration en profondeur, pour nommer que quelques bienfaits.

Dans ce cours, tu découvriras des articles pour approfondir tes connaissances ainsi que différentes méditations guidées que tu pourras écouter régulièrement. Garde en tête que seul la pratique t'amènera à un niveau supérieur. Certaines séances seront plus faciles que d'autres, idem à l'entrainement. Tu dois observer ta progression sur le long terme. Nous te suggérons de pratiquer 2 à 3 séances par semaine de méditation sur un mois pour obtenir les effets maximaux.


Votre entraineur


Kinervie
Kinervie

Qui est Kinervie?

Kinervie se distingue par son approche holistique qui tient compte de la globalité de l'être humain dans ses aspects physique, émotionnel, mental et spirituel. Nous offrons différents outils afin d'aider les gens à retrouver leur équilibre corps-esprit, que ce soit par la méditation, le yoga japonais et postural, l’entraînement somatique et la kinésiologie.

Vous retrouverez votre souplesse, votre respiration sera plus naturelle, vous aurez un meilleur tonus, plus d’énergie et de force tout en améliorant votre sommeil et en réduisant les effets négatifs du stress.

De plus, Kinervie offre des ateliers spécifiques pour améliorer la posture, la flexibilité et le tonus musculaire. L'Art du mouvement conscient, qui combine toutes les connaissances que nous avons en matière de santé globale.

Aussi, puisque nous avons à cœur la santé de chacun et chacune quel que soit l’âge, nous offrons des ateliers Yoginervie aux enfants dans les garderies et écoles. Ceux-ci se concentrent sur le Yoga Japonais et la méditation, afin d’aider les enfants à augmenter leur concentration, les aider à réduire le stress et à accroître leur estime personnel.


Mission

L’approche Kinervie a pour mission d’aider les gens à retrouver un état complet de bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel grâce à des entraînements énergisants, relaxants, souples et doux ainsi que des approches complémentaires comme les soins énergétiques et la massothérapie.


Joanie Lafrenière
Massothérapeute agréée
Kinésiologue B. Sc.



François Thibault
Entraîneur certifié en santé globale

Spécialisé en Yoga Japonais & Méditation




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