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Full Body Express
Semaine 1 - Full Body Express
Tabata X30 Ninja | Extra Cardio (29:53)
Hatha Yoga avec Mireille X30 Vitalité | Dos (30:49)
Mise en forme X30 Cardio Tonik | Défi fentes et Haut du corps (haltères) (28:33)
Méditation des couleurs (7:20)
Semaine 2 - Full Body Express
Tabata X30 Ninja | Cardio-Jambes (30:22)
Cardio Kickboxing X30 Kick It Cardio | Cardio Boxe (solo) (30:11)
X-FITT X30 INSANE | Cardio 5 et Abdos (26:57)
Méditation pleine conscience (8:47)
Semaine 3 - Full Body Express
Action Santé X30 Cardio Tonik | Intervalles Cardio et bras (25:53)
Pilates X30 Gymnastique Douce | Tronc et bas du corps (35:08)
X-FITT X30 Intervalles | Cardio Muscu Poids du corps (27:02)
Méditation des couleurs (7:20)
Semaine 4 - Full Body Express
Tabata X30 Army | SPÉCIAL ''What's missing to a burpee - Tout le corps (33:28)
Hatha Yoga avec Mireille X30 Détente | Santé du dos et ressourcement (31:38)
Mise en forme X30 Cardio Tonik | Cardio et Haut du corps (29:29)
Méditation pleine conscience (8:47)
Semaine 5 - Full Body Express
Tabata Ballon X30 Army | Express (33:22)
Cardio Kickboxing X30 Kick It Cardio | Kick Muy Thai (solo) (31:12)
X-FITT X30 Intervalles | Cardio Abdos-Fessiers (26:57)
Méditation des couleurs (7:20)
Mise en forme X30 Cardio Tonik | Défi fentes et Haut du corps (haltères)
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