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Ma Méthode en 5 semaines EXPRESS (Europe)
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À propos de MonGymEnLigne
Marie-Hélène Rajotte, La Stratège
Témoignages
[Alimentation] Ma méthode en 5 semaines EXPRESS
Protéines - variantes
Forfait L'AUTONOME ou L'ACCOMPAGNÉ
[Trucs et astuces]
Trucs pour gagner du temps lors de la préparation des lunchs
Trucs et conseils pratiques
Collations protéinées
[Mindset] Ateliers Tonik - Tirés du programme Tonik Body & Mind
Volet Mindset - Rencontre ta coach virtuelle
Atelier Tonik B&M - [Objectif Bougez Santé] Critères-Santé Signature MGEL]
Atelier Tonik B&M - [La nourriture] Attitude et comportements
[Entrainement] Nouveau "Mindset" ➫ ➬ ➩ Nouveaux résultats
Mindset Tonik ➩ Résultats Tonik.
Recettes Repas
Avocat farci au thon
Brochette de poulet style Shish Taouk
Filet de porc, sauce chinoise et gingembre
Humus maison
Pilaf de Quinoa aux champignons
Porc à la Thaï et Chou de savoie
Recette Salades
Salade Quinoa & Pois Chiches
Salade d'Orzo à la Méditerranéenne
Salade de Chou et Pomme
Salade Brocoli & Chou-Fleur
Salade de Tomates, Concombre & Avocat
Recettes Poke Bol
Poke Bol au Saumon
Poke Bol Quinoa, Poulet & Sauce Tériyaki
Recettes Smoothies
Pamplemousse, banane, gingembre & fraise
Mangue, coco & lime
Légumes d'été
Cerises, fraises, coco & gingembre
Reese's
Ma méthode EXPRESS - Semaine 1
Stratégie alimentaire
Ma méthode EXPRESS - Semaine 2
Stratégie alimentaire
Ma méthode EXPRESS - Semaine 3
Stratégie alimentaire
Ma méthode EXPRESS - Semaine 4
Stratégie alimentaire
Ma méthode EXPRESS - Semaine 5
Stratégie alimentaire
BONUS - Le "Best of" MonGymEnLigne - Tirés des programmes de 12 semaines
Bonus NOUVEAU entrainement - Tabata Army
Bonus NOUVEAU entrainement - X-FITT Heartbeat
Atelier Tonik - tiré du programme Tonik Body & Mind
Pensée active - tiré du programme FITTme
InfoRUN - tiré du programme fittn'RUN
Stratégie alimentaire
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