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Tabata Ballon
Tataba Ballon - FAQ
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Extrait vidéo Tabata Ballon (2:17)
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📹 Tabata X30 En direct - LIVE du 14 avril - Tout le corps
📹 Tabata X30 En direct - LIVE du 9 décembre - Tout le corps - axé muscu (32:25)
📹 Tabata X30 En direct - LIVE du 25 novembre - Jambes et gainage (35:32)
Top Chrono 20 ARMY [Entrainement de 20 minutes utilisant les intervalles 20 sec: 10 sec]
Dos Ballon (23:15)
Muscu ballon (23:08)
Top Chrono 20 Ninja
Abdos (ballon) (20:27)
Muscu (ballon) (20:29)
X30 ARMY [Entrainement de 30 minutes utilisant les intervalles 20 sec: 10 sec]
SPÉCIAL BALLON SUISSE - Dos, abdos, biceps et triceps (33:40)
Burpee Cardio et Dos Ballon (33:46)
Burpee Muscu et Muscu Ballon (33:22)
X30 Ninja
Cardio Abdos (ballon) (30:02)
Cardio Jambes + Muscu (ballon et haltères) (30:05)
Muscu Express (ballon) (30:14)
X30 Warrior
Cardio et Bas du corps (ballon) (29:02)
Cardio Jambes et Haut du corps (ballon et haltères) (29:28)
Haut du corps et Gainage (ballon et haltères) (29:31)
Tronc et Bas du corps (ballon) (29:28)
Cardio Abdos (ballon) (29:03)
FIT45 ARMY [Entrainement de 45 minutes utilisant les intervalles 20 sec: 10 sec]
Burpee Cardio et Spécial Ballon - Tout le corps - axé Cardio (44:13)
Burpee Muscu et Spécial Ballon - Tout le corps - axé Musculation (43:53)
[NOUVEAUTÉ MAI] Muscu Haltères et Spécial Ballon - Tout le corps, axé Abdos et stabilisateurs (43:47)
FIT45 Ninja
Cardio-Jambes et Muscu (ballon et haltères) (39:50)
Muscu (ballon et haltères) (40:18)
Cardio et Muscu (ballon et haltères) (39:49)
FIT45 Warrior
Cardio, Bas et Haut du corps (ballon et haltères) (38:34)
Musculation tout le corps (ballon et haltères) (38:54)
Musculation Bras, Abdos, Jambes (ballon et haltères) (39:00)
Cardio, Haut et Bas du corps (ballon et haltères) (38:40)
T60 [Entrainement de 60 minutes utilisant les intervalles 20 sec: 10 sec]
Ninja Cardio! Sors ton ballon et tes haltères! (59:31)
Warrior! Sors ton ballon et tes haltères! (57:32)
Army! Total Body Tabata (64:31)
[NOUVEAUTÉ MAI] Muscu Haltères et Spécial Ballon - Tout le corps, axé Abdos et stabilisateurs
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