L’entrainement AMRAP est un acronyme anglais (As Many Round As Possible), ce qui signifie le plus de cycle possible.
Je t'expliquerai ta séquence d'exercices, assure-toi de bien les comprendre et exécuter. Ensuite, le chronomètre débutera et tu devras exécuter le plus de fois possible la séquence d'exercice.
Ça ne veut pas dire de mal exécuter ses exercices pour en faire plus... ok!?